Magnesium und Sport - Ana Maria Lajusticia Bergasa

Blick ins Buch

Magnesium und Sport (eBook)

Über die Gefahren von Magnesiummangel

Ana Maria Lajusticia Bergasa (Autor)

eBook Download: EPUB

2017
112 Seiten
Ennsthaler (Verlag)
978-3-7095-0076-7 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Ebook-Leseprobe (EPUB)

Muskelkrämpfe, Migräne, Müdigkeit, Nervosität — Magnesium ist für unseren Körper unentbehrlich. Speziell Sportler profitieren von einer ausreichenden Versorgung mit dem oft verkannten Mineral. Die Autorin untermauert dies anhand kenianischer und äthiopischer Läufer, die als die besten der Welt gelten. Anders als in unseren Breiten beziehen sie ihre Nahrungsmittel aus magnesiumreichen Böden. Ein Mangel an Magnesium kann im schlimmsten Fall sogar zum plötzlichen Herztod führen, im Buch werden etliche Beispiele angeführt. Ana Maria Lajusticia Bergasa listet die magnesiumreichsten Lebensmittel auf und gibt wertvolle Tipps zur Anwendung von Magnesium. Sie führt die gesundheitlichen Vorteile ebenso ins Treffen wie die Symptome und Gefahren von Magnesiummangel. Wer viel und gern Sport betreibt, sollte dieses Buch lesen!

Ana Maria Lajusticia Bergasa, geboren 1924 in Bilbao (Spanien). Chemie-Studium an der Universität Complutense Madrid. Seit mehr als vierzig Jahren beschäftigt sie sich mit Ernährungswissenschaft auf Basis von Biochemie und Molekularbiologie. Sie gilt in Spanien als Ernährungsexpertin, betreibt eine Praxis in Barcelona und ist gern gesehener Gast in den Medien. Autorin zahlreicher renommierter Gesundheitsbücher. Mehr Informationen auf www.anamarialajusticia.com

Erscheint lt. Verlag	5.9.2017
Zusatzinfo	mehrere schw./w. Grafiken
Sprache	deutsch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte	Biochemie • Ernährungswissenschaft • Herztod • Lebensmittel • Magnesium • Magnesiummangel • Migräne • Muskelkrämpfe • Sport
ISBN-10	3-7095-0076-1 / 3709500761
ISBN-13	978-3-7095-0076-7 / 9783709500767

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