Essanfälle adé
Ullstein Taschenbuch Verlag
978-3-548-37774-2 (ISBN)
Lese- und Medienproben
"Ist es möglich, sich von Essanfällen zu befreien?"
"Ja, ist es! Ich habe es selbst erlebt."
Viele Menschen essen zwanghaft oder aus emotionalen Gründen - so war es auch bei Olivia Wollinger. In ihrem autobiographischen Ratgeber beschreibt sie jene Schritte, die zu ihrem gesunden Essverhalten führten. Sie gibt offenherzig Einblick in ihren Erfahrungsschatz und teilt Erfolge ebenso wie Rückschläge. Mit nützlichen Informationen und alltagstauglichen Übungen hilft sie einfühlsam, den eigenen Weg zum Wohlfühlgewicht zu finden.
Jahrelang war Olivia Wollinger unzufrieden mit ihrem Gewicht. Auf selbstkasteiende Diäten folgten regelmäßig Essattacken, bis sie lernte, zwischen physischem und emotionalem Hunger zu unterscheiden. Durch achtsamen Umgang mit ihren Gefühlen entdeckte sie, dass das Essen nicht ihr Feind ist, sondern ihr Freund sein konnte. Sie setzte sich kleine, realistische Ziele und beendete ihre überbordende Selbstkritik.
In ihrem ebenso persönlichen wie informativen Ratgeber begleitet Olivia Wollinger die Leserin und den Leser auf dem Weg aus der Diät-Spirale. Sie erklärt, wie es funktionieren kann, sich alle Lebensmittel zu erlauben, statt sie heimlich mit schlechtem Gewissen zu verschlingen. Sie lebt vor, wie man seine wahren Bedürfnisse erkennt und zulässt, statt sie hinunterzuessen und wie man sich selbst mit Wertschätzung begegnet, statt sich zu boykottieren. Die Autorin zeigt auf, wieso emotionales Essverhalten nicht einfach durch mehr Disziplin geheilt wird, und erklärt anhand zahlreicher erprobter Tipps, wie der Krieg gegen den eigenen Körper beendet werden kann.
Olivia Wollinger; geboren 1972, litt jahrelang an einer Essstörung. Als ihr dies bewusst wurde, begann ihre lebensverändernde Reise zur Selbsterkenntnis und Heilung. Heute begleitet sie Menschen mit emotionalem Essverhalten in ihrer Praxis für Körperarbeit in Wien, veranstaltet Workshops und bloggt auf www.aivilo.at.
| Erscheinungsdatum | 28.12.2017 |
|---|---|
| Reihe/Serie | Ullstein Taschenbuch |
| Verlagsort | Berlin |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 136 x 205 mm |
| Gewicht | 378 g |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Geschichte / Politik ► Politik / Gesellschaft |
| Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Ernährung / Diät / Fasten | |
| Schlagworte | 2018 • Abnehmen • Abnehmen beginnt im Kopf • Abnehmen durch Achtsamkeit • abnehmen ohne diät und sport • abnehmen übungen • adé • BED • besiegen • Binge Eating • Binge Eating Buch • Binge Eating Bücher • Binge Eating Disorder • Binge Eating Selbsthilfe • Binge Eating Störung • Binge Eating Therapie • buch neu • Bulimia nervosa • Bye • Diät abnehmen • Diät Buch • Diäten • Diäten Buch • Diäten für Frauen • Diäten zum Abnehmen • Diät essen • Diät Kur • Diät Motivation • Diät Ratgeber • disorder • emotionaler Hunger • Emotionales Essen • Emotional essen • Ernährung abnehmen • Ernährung ändern • Ernährung Buch • Ernährung Gesundheit • Ernährung Psyche • Ernährung Ratgeber • Ernährung Seele • Ernährungsumstellung • Ernährung Übergewicht • Ernährung umstellen abnehmen • Ernährung zum Abnehmen • Essanfall • Eßanfall • Essanfälle • Eßanfälle • Essanfälle bye • Essanfälle stoppen • Essattacke • Eßattacke • Essen als Ersatz • Essstörung • Eßstörung • Essstörung Biografie • Essstörung Biographie • Essstörungen Bücher • Essstörung Ernährung • Essstörung Psyche • Essstörung Ratgeber • Essstörung Therapie • Essstörung überwinden • Esssucht • Eßsucht • Esssucht ade • Esssucht Buch • Esssucht Hilfe • esssüchtig • eßsüchtig • esssüchtig Ratgeber • Esssucht Ursachen • Esstörung • Esstörungen • Esstörungen Buch • Fressanfälle • Fresssucht bekämpfen • Fresssucht Buch • Fresssucht Ursachen • Gesundes Essen • gewicht abnehmen • Gewicht essen • Gewicht im Griff • Gewicht reduzieren • Gewicht verlieren • Gewicht Verlust • Heilung • Heißhunger • Hilfe • intuitiv abnehmen • intuitiv essen • Maria Sanchez • natürliches essen • Neu • Neu 2018 • Neuerscheinung • Neuerscheinung 2018 • Neuerscheinungen 2018 • Neuheit • Ratgeber • Ratgeber Ernährung • Ratgeber Gewicht • schlank body • schlank Buch • schlank durch achtsamkeit • schlank durch Lebensfreude • schlank essen • schlank für immer • schlank von innen • Schluss mit Diäten • Selbsthilfe • Selbstliebe • Selfpublishing • stoppen • Therapie • überwinden • Weight Watchers |
| ISBN-10 | 3-548-37774-2 / 3548377742 |
| ISBN-13 | 978-3-548-37774-2 / 9783548377742 |
| Zustand | Neuware |
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