Yoga und Atemtypen
Aurum in Kamphausen Media GmbH (Verlag)
978-3-95883-279-4 (ISBN)
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Anna Trökes zählt mit über 20 Publikationen zu Themen des Haṭha-Yoga und der Yoga-Meditation zu den erfolgreichsten Yoga-Lehrerinnen im deutschsprachigen Raum. Sie unterrichtet seit 1974 die ganze Bandbreite des Yoga, ist seit 1983 Ausbilderin im BDY und anderen Institutionen der Yogalehrausbildung und leitet seit 1977 eine eigene Yogaschule in Berlin.
Margarete Seyd ist Diplompädagogin, Atem-, Sprech- und Stimmlehrerin nach Schlaffhorst-Andersen und ausgebildet in typenpolarer Atemarbeit von Renate Schulze-Schindler/Romeo Alavi Kia. Im Mittelpunkt ihrer Arbeit stehen Stimme, Körper und Kommunikation. Seit 1985 ist sie in freier Praxis tätig – »biss – Institut für Sprech- und Stimmbildung Berlin«.
Einführung ............................ 10
DER TYPENPOLARE ANSATZ – ATEMDYNAMIK, BALANCE UND BEWEGUNG .... 17
Kapitel 1
Atem – der Fluss des Lebens .............................. 19
Kapitel 2
Polare Atemdynamik nach Erich Wilk ....................... 31
Kapitel 3
Auswirkungen der Atemtypen im alltäglichen Leben ...................... 37
Kapitel 4
Autonomie durch Bewusstheit ..................................... 47
YOGA UND ATEM – TYPENPOLARE ATEMDYNAMIK IN YOGAPRAXIS
UND YOGAUNTERRICHT ............................................... 57
Kapitel 5
Yoga und Atem ......................................... 59
Kapitel 6
Typenpolare Atemdynamik im Yoga ................................. 67
Kapitel 7
Typenpolarität in Yogapraxis und Yogaunterricht .................... 73
AUSGEWÄHLTE ASPEKTE DER ANATOMIE ............................. 77
Kapitel 8
Einführung ................................................ 78
Die Atmung ......................................................... 79
Kapitel 9
Skelett und Skelettmuskulatur ......................... 95
PRAXI S
YOGAPRAXIS NACH TYPENPOLAREN ASPEKTEN
– ᾹSANA, KRIYᾹ, PRᾹNᾹYᾹMA UND BANDHA .......................................... 109
Einführung: Über den typenpolaren Umgang mit Sprache ................. 111
Kapitel 10
Ᾱsana ............................................ 115
Rückbeugen ....................................... 119
Vorbeugen ...................................... 155
Umkehrhaltungen ................................ 179
Drehhaltungen ................................................ 207
Standhaltungen .......................................... 231
Gleichgewichtshaltungen .................................. 259
Stützhaltungen ................................................ 283
Sitzhaltungen .................................................. 303
Entspannungshaltungen ............................... 327
Kapitel 11
KRIYᾹ ......................................................... 347
Kapitel 12
PRᾹNᾹYᾹMA ...................................................... 353
Kapitel 13
Bandha ................................................................. 371
MANTRAS, STIMMKLANG UND MEDITATION –
EINE TYPENPOLARE BETRACHTUNG ......................... 383
Kapitel 14
Das Tönen von Mantras im Yoga ............................... 385
Kapitel 15
Einige Gedanke n zum Thema Atemtypen und Meditation ......... 395
ANHANG .......................................................................... 401
Zur Verwendung der Tabelle der Atemtypen ...................... 403
Lunare und solare Prägung ................................................ 403
Fragezeichen oder Wechselzeiten ............................................404
Tabelle zum Finden des eigenen Atemtyps .......................... 405
Verwendete und weiterführende Literatur ........................... 419
Alphabetische Auflistung der Ᾱsanas (Deutsch/Sanskrit) ........... 421
Verwendete Abkürzungen .........................................................423
Abbildungsverzeichnis ................................................................. 423
Hintergrundinfos zum Buchprojekt ............................................424
Erscheinungsdatum | 15.06.2017 |
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Verlagsort | Bielefeld |
Sprache | deutsch |
Maße | 160 x 240 mm |
Gewicht | 753 g |
Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga |
Schlagworte | Atem • Mantras • Meditation • _sanas • sanas • typenpolaren Atmung • Übungen • Yoga • Yoga / Joga • Yogaunterricht • Ᾱsanas |
ISBN-10 | 3-95883-279-2 / 3958832792 |
ISBN-13 | 978-3-95883-279-4 / 9783958832794 |
Zustand | Neuware |
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