Meditation für alle (eBook)
190 Seiten
Mankau Verlag
978-3-86374-232-4 (ISBN)
Dieses Buch ermöglicht Ihnen einen gelungenen Einstieg in die Meditationspraxis. Es erläutert die positiven Auswirkungen der Meditation auf Körper, Geist und Seele, belegt durch die neuesten Erkenntnisse aus der Gehirnforschung, und bietet praktische Anleitungen für das tägliche Meditieren in vier Schritten: vom einfachen und leicht nachvollziehbaren Basisprogramm für jeden bis hin zu anspruchsvollen Konzentrationsübungen und der Meditation mit Gegenständen und Bildern.
- Schritt-für-Schritt-Programm für Ihre eigene Meditationspraxis
- Bewährte Übungen zur Vorbereitung und zur Schulung der Intuition
- Hilfreiche Achtsamkeitsmeditationen, um in Belastungssituationen oder in Wandlungsphasen des Lebens die innere Stabilität zu stärken
Nehmen Sie den Alltag in jedem Augenblick bewusst wahr und lernen Sie, auch mit schwierigen Lebenssituationen gelassen umzugehen! Meditation ist ein Nach-Hause-Kommen zu sich selbst.
Hinweis des Verlags: Die dem gedruckten Buch beiliegende Audio-CD ist im E-Book nicht enthalten.
Erscheint lt. Verlag | 13.11.2015 |
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Verlagsort | Murnau a. Staffelsee |
Sprache | deutsch |
Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Freizeit / Hobby |
Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga | |
Schlagworte | Achtsam • Achtsamkeit • Achtsamkeitsübungen • Anleitung • Anna Röcker • Ausatmen • Auszeit • Bewusstsein • Buch mit Audio-CD • Buddhistische Meditation • Drittes Auge • Einsteiger • Einstieg • Element Erde • Element Feuer • Element Luft • Energie • Entspannen • Entspannung • Gelassenheit • Innere Kraft • innere Ruhe • Inneres Kind • Intuition • Konzentration • Konzentrationsübungen • Linke Hand • Meditation • meditieren • Mensch • Menschen • Paramahansa Yogananda • rechte Hand • Richtiger Zeitpunkt • Ruhe • Schritt • Spiritualität • Stressbewältigung • weiterführende Literatur • Yoga Nidra • zur Ruhe kommen |
ISBN-10 | 3-86374-232-X / 386374232X |
ISBN-13 | 978-3-86374-232-4 / 9783863742324 |
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