Faszientraining für jedermann (eBook)
144 Seiten
Stiebner Verlag
978-3-7679-2049-1 (ISBN)
Dieses Buch erläutert die theoretischen Hintergründe zum Self Myofascial Release mit Bällen und Rollen verschiedener Größe und Härte und deren Bedeutung für realistische Ziele, die mit dem Rollen angestrebt und erreicht werden können. Weiterhin gibt es eine Vielzahl an konkreten Informationen zur Anwendung bei verschiedenen Problembereichen wie Rückenschmerzen mit eingeschränkter Beweglichkeit und/oder muskulären Verspannungen bei denen Rollen und Bälle unterschiedlicher Größen zielgerichtet eingesetzt werden können. Abgerundet wird das Buch durch eine kritische Betrachtung und einen perspektivischen Ausblick zu dieser
faszinierenden Thematik.
Frank Thömmes, Jahrgang 1968, ist Diplomsportlehrer und DFB-Fußballlehrer. Er ist Inhaber der Fortbildungsakademie PERFORM SPORTS und betreibt mehrere Functional Micro Gyms unter dem Namen THE GYM. Seit seiner aktiven Trainerkarriere widmete er sich der Betreuung von Fitness- und Leistungssportlern durch Funktionelles Training. Als Autor, Referent und Berater ist er weltweit gefragt zu Themen der Fitness und Gesundheit.
| Erscheint lt. Verlag | 16.2.2017 |
|---|---|
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding |
| Schlagworte | Akupressur • Alternative Heilmethoden • Alternativmedizin • Bauchmuskeln • Behandeln • Beschwerden • Beweglich • Beweglichkeitstraining • Bewegungsmangel • Bindegewebe • Blackroll • Energiepunkte • Entspannungsmethode • Entspannungstechnik • Faszie • Faszien • Faszienmassage • Faszienrolle • Faszientraining • Faszien-Training • Fitness • Gesundheitliche Beschwerden • Gesundheitsapostel • Gesundheits-Ratgeber • Gesundheit und Fitness • Gymnastik • Heilmethoden • Jin Shin Jyutsu • Jyutsu • Körperübung • krankhheiten • Lebensenergie • LNB • Massage • Muskelaufbau • Muskelaufbautraining • Muskelgruppe • Muskelschmerzen • Muskeltraining • Myofaszial • Naturheilkunde • Naturheilmethoden • Robert Schleip • Rückenbeschwerden • Rückenmuskulatur • Rückenschmerzen • Rückenschule • Schmerzfrei • Selbstbehandlung • Selbstheilung • verklebte faszien • Verspannung • Verspannungen |
| ISBN-10 | 3-7679-2049-2 / 3767920492 |
| ISBN-13 | 978-3-7679-2049-1 / 9783767920491 |
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