Schlank und fit ohne Geräte
In 7 Schritten zur Traumfigur
Seiten
2017
riva (Verlag)
978-3-7423-0406-3 (ISBN)
riva (Verlag)
978-3-7423-0406-3 (ISBN)
Schönheit kommt bekanntlich von innen und wer gut aussehen will, muss sich auch gut fühlen. Hungerkuren und Crashdiäten bewirken allerdings genau das Gegenteil. Sie führen zu Frust und die verlorenen Kilos sind meist schnell wieder drauf. Die bekannte Fitnesstrainerin und -autorin Johanna Fellner bietet eine echte Langzeitlösung. Sie weist jeder Frau den Weg in ein gesünderes, schlankeres, fitteres und glücklicheres Leben. In sieben detailliert beschriebenen Schritten erreicht jeder seine persönliche Traumfigur. Dazu gehören Motivation und Konzentration auf das Ziel, Veränderungen in der Ernährung und natürlich reichlich Bewegung! Johanna Fellner präsentiert vier verschiedene Workouts und eine Menge toller Übungen, die sich jederzeit und überall ausführen lassen und völlig ohne Geräte auskommen. Immer wieder motiviert sie zum Durchhalten und verhilft so zu Lebensfreude, einem neuen Körpergefühl und dem perfekten Body!Dieses Buch ist eine überarbeitete Neuausgabe des 2011 erschienenen Buchs Projekt Traumfigur.
Johanna Fellner ist mit ihren zahlreichen DVDs, Büchern, Artikeln und durch ihre Auftritte bei der Sendung Tele-Gym des BR eine der bekanntesten und beliebtesten Fitnessexpertinnen im deutschsprachigen Raum. Die Münchnerin arbeitet als Ausbilderin, Personal Trainerin, Health und NLP Coach und ist international erfolgreich. Bis 2016 war sie Reebok-Mastertrainerin und deutsches Markengesicht der Sportartikelfirma. Sie hält Schulungen auf der ganzen Welt und hat eigene Fitnessprogramme entwickelt, darunter FUNCTIONALFIT® und NATURALFLOW®.
| Erscheinungsdatum | 21.12.2017 |
|---|---|
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 170 x 240 mm |
| Gewicht | 741 g |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding |
| Schlagworte | 7 minuten training • Abnehmen • abnehmen bauch • abnehmen durch sport • Abnehmen ohne Hunger • abnehmen tipps • abnehmen und muskelaufbau • Aerobic • Anleitungen • armmuskeln trainieren • armmuskeltraining • arm training • aufbau muskel • Aufwärmübungen • Ausdauer • ausdauer trainieren • Ausdauertraining • ausdauertraining übungen • Ausdauerübungen • ausgewogene Ernährung • Bauch • Bauch Beine Po • bauch beine po training • bauchfett reduzieren • bauchfett verbrennen • Bauchmuskeln • bauchmuskeln trainieren • Bauchmuskeltraining • bauchmuskeltraining für frauen • bauchmuskelübungen • bauch trainieren • Bauchtraining • Bauchübungen • bauch übungen ohne geräte • bauch weg • bauch weg training • bauch weg training für frauen • bayerisches fernsehen programm • beim sport • beine trainieren • bein sport • bein sports program • Beintraining • Beinübungen • bein workout • Bikinifigur • Bizeps • bizeps training • bizeps training für zuhause • bizeps training ohne geräte • 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| ISBN-10 | 3-7423-0406-2 / 3742304062 |
| ISBN-13 | 978-3-7423-0406-3 / 9783742304063 |
| Zustand | Neuware |
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