Besser atmen
Mit über 30 Übungen zu mehr Energie, einem besseren Körpergefühl und weniger Stress
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Atmen ist Leben, aber wussten Sie, dass Sie durch bewusstes Atmen Ihr Wohlbefinden aktiv steigern und neue Energie schöpfen können?Eine schlechte Körperhaltung, Stress und Muskelanspannungen - das sind Faktoren, die unterbewusst Ihre natürliche Atmung beeinträchtigen und zu langfristigen Gesundheitsschäden führen können. Doch atmen ist mehr als ein rein physikalischer Akt: Die Atmung beeinflusst Ihr mentales, emotionales und spirituelles Wohlbefinden und kann aktiv erlernt werden.Die richtige Atemtechnik hat einen positiven Einfluss auf die Gesundheit und wirkt beruhigend auf den Geist. Richard Brennan zeigt in diesem inspirierenden und komplett farbig gestalteten Ratgeber, wie Sie sich Ihrer Atmung wieder bewusst werden und zu Ihrem natürlichen und individuellen Atemrhythmus zurückfinden. Mit Übungen auf Grundlage der Alexander-Technik, die gesamtkörperliche Reaktionen auf verschiedene Reize betrachtet, wird Ihr Bewusstsein über die eigene Atmung gestärkt und Atemprobleme werden gelindert.
Richard Brennan leitet das Alexander Technique Centre in Galway, Irland. Er lehrt die Alexander-Technik seit mehr als 25 Jahren und hält Vorlesungen in ganz Europa und den USA. Er hat bereits mehrere Bücher zur Alexander-Technik verfasst, von denen einige auch ins Deutsche übersetzt wurden.
| Erscheinungsdatum | 11.10.2017 |
|---|---|
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 140 x 205 mm |
| Gewicht | 288 g |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga |
| Schlagworte | 4 7 8 einschlafen • 478 trick • Achtsamkeit • Alexander-Technik • Angst • Artgenossen • Asthma • Atem • Atembeschwerden • Atementspannung • Atemgymnastik • Atemstütze • Atemsystem • atemtechnik einschlafen • Atemtechniken • atemtechnik entspannung • atemtechnik geburt • atemtechnik yoga • atemtechnik zum einschlafen • Atemtherapie • Atemtherapie (allg.) • Atemtrainer • atemübung einschlafen • Atemübungen • atemübungen bei copd • atemübungen entspannung • atemübungen yoga • atemübung zum einschlafen • atemübung zur beruhigung • atemwege des menschen • atem yoga • Athmung • Atmen • atmen film • atmen latein • atmen lernen • Atmung • atmung beim sport • atmung biologie • atmung definition • atmung des menschen • atmung mensch • atmung physiologie • atmung säugetiere • atmungsformen • Atmungsorgane • atmungsorgane des menschen • atmungsorgane mensch • Atmungssystem • atmungssystem des menschen • atmungssystem mensch • atmungstypen • atmung trainieren • atmung übungen • atmung yoga • aufbau der lunge einfach erklärt • Ausatmen • ausatmen co2 • äußere atmung • äußere und innere atmung • Autogenes Training • autogenes training anleitung • autogenes training buch • autogenes training download • Autogenes Training Kinder • autogenes training kostenlos • autogenes training kurse • autogenes training münchen • autogenes training übungen • Bauchatmung • Bewegungsübungen • bewusst atmen • bewusstes Atmen • Bewusstsein • Brustatmung • Burn out • Burnout • das atmungssystem • definition atmung • der weg der atemluft • die atmung • die atmung des menschen • die atmungsorgane des menschen • diffusion atmung • druck beim atmen • Einatmen • einatmen ausatmen • Einschlafen • einschlaftechnik • einschlaf tipps • Einschlaftricks • ein und ausatmen • Entspannung • entspannung atmung • Entspannungsmeditation • Entspannungsmusik • Entspannungstechniken • Entspannungsübungen • entspannungsübungen bei stress • falsche atmung • falsche atmung symptome • falsches atmen auswirkungen • flache atmung • gasaustausch in der lunge • gasaustausch lunge einfach erklärt • gasaustausch lungenbläschen biologie • Gelassenheit • Gesang • Gesund • gesundes atmen • Gesundheit • hilfe beim einschlafen • How to Breathe • Innere Atmung • innere atmung einfach erklärt • innere äußere atmung • innere Ruhe • innere und äußere atmung • Konzentration • Konzentrationsübungen • Körperhaltung • Kraft • kutschersitz • Lebensenergie • lippenbremse • luft atmen • Lunge • lunge atmung • lungenatmung • lungenphysiologie • lungenvolumen erhöhen • lungenvolumen steigern • lungenvolumen trainieren • lungenvolumen verbessern • lungenvolumen vergrößern • lunges übung • lunge trainieren • Meditation • meditation atmung • meditation entspannung • Mentaltraining • Muskelanspannung lösen • natürlich atmen • Neuerscheinung • pathologische atemmuster • physiologie der atmung • physiologische atmung • pneumonieprophylaxe übungen • Progressive Muskelentspannung • puls senken atmung • richtig atmen • richtig atmen bauch • richtig atmen beim sport • richtig atmen lernen • richtig atmen lernen video • richtige atemtechnik • sauerstoff atmen • schnelle atmung • schnell einschlafen • schnell einschlafen tipps • schnell einschlafen trick • schnell schlafen • sofort einschlafen • Stimme • Stimmlage • Stressabbau • Stressbewältigung • tief atmen • tipps einschlafen • Tipps zum Einschlafen • tricks zum einschlafen • unterschied innere und äußere atmung • warum atmen wir • was atmen wir aus • was atmen wir ein • was atmet der mensch aus • was hilft beim einschlafen • weg der atemluft • weg der atmung • weg der luft • wie atme ich richtig • wie atmet man richtig • wie funktioniert die atmung • wie funktioniert die atmung des menschen • wie funktioniert die lunge • wie kann ich einschlafen • wie kann ich schnell einschlafen • wie kann man einschlafen • wie kann man schnell einschlafen • wie schlafe ich schnell ein • wie schläft man schnell ein • Wohlbefinden • yoga atemtechniken • yoga atemübungen • yoga atmung • yoga entspannung • yoga meditation • Yoga Übungen • zum Einschlafen |
| ISBN-10 | 3-7423-0241-8 / 3742302418 |
| ISBN-13 | 978-3-7423-0241-0 / 9783742302410 |
| Zustand | Neuware |
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