Switch off und hol dir dein Leben zurück
Wie wir der digitalen Stressfalle entkommen
Seiten
2017
Knaur (Verlag)
978-3-426-21426-8 (ISBN)
Knaur (Verlag)
978-3-426-21426-8 (ISBN)
- Titel erscheint in neuer Auflage
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Smartphone und mobiles Internet haben unser Leben auf den Kopf gestellt. Wir reden nicht mehr, wir chatten. Wir fühlen nicht mehr, wir liken. Wir erleben nicht mehr, wir sharen.
In der Arbeitswelt wie auch im Privatleben herrscht ein Tempo, das auf Dauer atemlos macht: immer online, immer erreichbar, immer verfügbar. Die Folge: Viele Menschen fühlen sich überfordert vom Anspruch, ständig zu kommunizieren, zu antworten, zu reagieren.
Krankheiten wie Burn-out, Angststörungen und Depressionen nehmen zu. Höchste Zeit, die Reißleine zu ziehen und wieder in Kontakt zu treten mit sich selbst und den eigenen Wünschen. Denn jüngste Umfragen zeigen: Das, was die meisten Menschen wollen, sind stabile Beziehungen und ein Lebenstempo, das den eigenen Bedürfnissen entspricht.
Monika Schmiderer weiß, wie es sich anfühlt, von digitalen Dauerreizen fremdbestimmt zu werden. Sie lädt ein zum vierzehntägigen „Switch-off“-Abenteuer. Praktische Übungen, Checklisten und Fragebögen helfen dabei, neue Kreativität und Lebensfreude zu entwickeln und der digitalen Abhängigkeit zu entkommen.
In der Arbeitswelt wie auch im Privatleben herrscht ein Tempo, das auf Dauer atemlos macht: immer online, immer erreichbar, immer verfügbar. Die Folge: Viele Menschen fühlen sich überfordert vom Anspruch, ständig zu kommunizieren, zu antworten, zu reagieren.
Krankheiten wie Burn-out, Angststörungen und Depressionen nehmen zu. Höchste Zeit, die Reißleine zu ziehen und wieder in Kontakt zu treten mit sich selbst und den eigenen Wünschen. Denn jüngste Umfragen zeigen: Das, was die meisten Menschen wollen, sind stabile Beziehungen und ein Lebenstempo, das den eigenen Bedürfnissen entspricht.
Monika Schmiderer weiß, wie es sich anfühlt, von digitalen Dauerreizen fremdbestimmt zu werden. Sie lädt ein zum vierzehntägigen „Switch-off“-Abenteuer. Praktische Übungen, Checklisten und Fragebögen helfen dabei, neue Kreativität und Lebensfreude zu entwickeln und der digitalen Abhängigkeit zu entkommen.
Monika Schmiderer, geboren 1984, ist Autorin, Texterin und leitet eine Werbeagentur mit Kunden in Österreich, Deutschland, der Schweiz und Italien. Als sie die Folgen der anhaltenden medialen Reizüberflutung an sich selbst bemerkte, entwickelte sie das 14-Tage-Offline-Programm. Monika Schmiderer lebt in Innsbruck.
| Erscheinungsdatum | 18.08.2017 |
|---|---|
| Sprache | deutsch |
| Maße | 135 x 210 mm |
| Gewicht | 502 g |
| Einbandart | kartoniert |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung |
| Geisteswissenschaften ► Psychologie | |
| Schlagworte | Abschalten • Alltagstipps • analoge Welt • Angststörung • Angststörung • Burn-out • Burnout • Depression • digital • digital detox • Digitale Abhängigkeit • Digitale Abhängigkeit • digitaler minimalismus • Digitalisierung Buch • Digitalisierung Gefahren • digitalisierung gesellschaft • digital minimalism • Einsamkeit • Entschleunigen • Entschleunigung • Facebook • Gefahren Digitalisierung • Gesellschaftskritische Bücher • Informationen • innere Ruhe • innere ruhe buch • Innere Ruhe finden • Lebensfreude • lebensfreude buch • Lebenshilfe • lebenshilfe bücher • Medien • Mode- und Styleguides • Neue Medien; Ratgeber • Offline • Offline-Sein • Offline Zeit • Online • Persönliche Entwicklung • Persönlichkeitsentwicklung buch • Psychologie • Ratgeber Leben • Ratgeber Lebensführung • Selbsthilfe • Selbstwirksamkeit • Smartphone • Soziale Medien • Stress & Stressbewältigung • Stressbewältigung; Ratgeber • stressfrei und gelassen • Switch-off • Vereinsamung |
| ISBN-10 | 3-426-21426-1 / 3426214261 |
| ISBN-13 | 978-3-426-21426-8 / 9783426214268 |
| Zustand | Neuware |
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