Nispanda: Entspannung im Yoga
14 Übungsproramme für Ruhe und Gelassenheit
Seiten
2018
Via Nova (Verlag)
978-3-86616-434-5 (ISBN)
Via Nova (Verlag)
978-3-86616-434-5 (ISBN)
In diesem Yogahandbuch finden Sie einen bisher einzigartigen praxisorientierten Überblick über Yogawege, die direkt in die Entspannung und zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit führen. Zugleich gelingt es, mit den ausführlich dargestellten und erprobten Übungen sich sowohl energiegeladener als auch erfrischter zu fühlen. 14 bewährte Entspannungsprogramme werden dargestellt, die Ihnen die so wertvolle Erfahrung und die tiefliegenden Wirkungsweisen des "nispanda" (ohne Spannung) vermitteln und dies auf allen Ebenen des Erlebens - körperlich, geistig, seelisch. Gerade in unseren oft stressigen Zeiten kann dieses neue Yogahandbuch mit seinen Entspannungsmethoden eine großartige Quelle der Erholung und Gesundheit werden.
ULRIKE PAPE ist Yoga-Lehrerin (BDY/EYU), Massage- und Shiatsu-Anwenderin und Redakteurin. Ihre Liebe zum Yoga gibt sie auf vielfältige Weise weiter: in Workshops und im Gruppenunterricht mit Erwachsenen oder Kindern, als Mama-/Papa-Baby-Yoga, Familienyoga wie auch als Business-Yoga für Kollegen. Mit ihrem Mann und ihren beiden Kindern lebt sie in Berlin.
| Erscheinungsdatum | 20.10.2018 |
|---|---|
| Zusatzinfo | 8 Grafiken |
| Verlagsort | Petersberg |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 155 x 220 mm |
| Gewicht | 280 g |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga |
| Schlagworte | Anspannen und Loslassen • Asanas • Balance • Bewegungsentspannung • bewusstem Gewahrsein • Ebene des Erlebens • einfache yogaübungen • Entspannung • Entspannung im Yoga • Entspannungshaltung • Entspannungsmethode • Entspannungsprogramm • Erholung • Gedanken beruhigen • Gelassenheit • gelassenheit finden • Gesundheit • hatha yoga übungen • Heilung • Hilfsmittel • innere Entspannung • innere Frieden • innere Körperreise • Körper • körperliche Ebene der Entspannung • Körper und Geist • Loslassen • Nispanda (ohne Spannung) • rückenyoga • Ruhe • Ruhe und Gelassenheit • Selbstdisziplin • Sonnen-Entspannung • Stressbewältigung • Tiefenentspannung • transpersonale Erfahrung • Übungsprogramm • verlag via nova • via nova verlag • Yoga • Yoga Buch • yoga für anfänger • yoga für fortgeschrittene • Yogahandbuch • Yoga / Joga • Yoga Nidra • Yogapraxis • Yoga und Entspannung • Yogaweg • Yogawege |
| ISBN-10 | 3-86616-434-3 / 3866164343 |
| ISBN-13 | 978-3-86616-434-5 / 9783866164345 |
| Zustand | Neuware |
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