Pimp your Running (eBook)
144 Seiten
ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe
978-3-89883-577-0 (ISBN)
Trainingskonzept für mehr Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer. Krafttraining im Fitnessstudio? Darauf hatte Christine Theiss nach ihrer Karriere als Profisportlerin keine Lust mehr. Deshalb hat die Kickbox-Weltmeisterin ihr Muskeltraining ins Grüne verlegt und strafft Bauch, Beine und Po nun während der täglichen Joggingrunden. Jetzt verrät die Powerfrau in diesem Fitness- und Laufbuch ihre besten Workouts. Übungszirkel für verschiedene Fitness-Level machen das Training mit dem eigenen Körpergewicht ganz einfach und können in das Joggen eingebaut werden. Das Workout funktioniert als Training ohne Geräte: Die einzigen Hilfsmittel sind Parkbänke, Treppen, Geländer, die eigenen Muskeln und Spaß an der Bewegung.
| Erscheint lt. Verlag | 17.5.2016 |
|---|---|
| Verlagsort | Hamburg |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding |
| Schlagworte | effektiv • FIT • Freeletics • Joggen • Kickboxerin • Krafttraining • Laufen • Liegestütze • Liegestützen • Moderatorin • Motivation • Power • Ratgeber • Schlank • Sit Up • Situps • Sport • Sportlich • Squads • TV • TV-Moderatorin • TV Sendung • TV-Sendung • Übungen • Workout |
| ISBN-10 | 3-89883-577-4 / 3898835774 |
| ISBN-13 | 978-3-89883-577-0 / 9783898835770 |
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