Blick ins Buch

Core Power

Das Training für harte Kerne

Alexander Hoheneder, Thomas Münch (Autoren)

Buch | Softcover

64 Seiten

2017
Gräfe und Unzer Verlag GmbH
978-3-8338-5895-6 (ISBN)

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Kurz, knackig und geballt: Das einzigartige 6-Wochen-Übungsprogramm für einen schlanken, straffen und athletischen Körper

Das Core Training legt den Fokus auf den Teil unseres Körpers, der bei Bewegungen immer mit von der Partie ist: den Rumpf. Doch nicht nur dieser wird durch die Übungen gekräftigt und beweglicher, auch unsere restlichen Muskeln werden nebenbei mit trainiert. Sei Teil dieses erfolgreichen Konzepts und bekomme einen rundum trainierten, athletischen Körper, der dich zuverlässig bei allen deinen täglichen Bewegungen unterstützt. Die Workouts in diesem Buch richten sich an alle, die die Basics erlernen und sofort einsteigen wollen. Vorkenntnisse sind nicht nötig. Neben den Grundlagen sorgen zahlreiche Varianten für Abwechslung, sodass auch Fortgeschrittene auf ihre Kosten kommen. Alle Übungen des 6-Wochen-Programms sind so aufgebaut, dass sie sich ganz einfach nachmachen lassen. Außerdem kannst du dir jede Übung auch als Video kostenlos auf dein Smartphone oder Tablet streamen - für volle Flexibilität und grenzenlose Fitness, wann und wo du willst!

Erscheinungsdatum	28.02.2017
Reihe/Serie	GU Körper & Seele Ratgeber Fitness
Sprache	deutsch
Maße	165 x 200 mm
Gewicht	184 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte	Anfänger • Bauch • Beine • Body • Bodyweight • bodyweight training anfänger für den bauch functio • bodyweight training anfänger für den bauch functional body power core training video • Buch • Bücher • Circuit • Core • core stability muscle training core muskel trainin • core stability muscle training core muskel training für zuhause jumpsoles • Core training hiit workout bauch beine po dvd frau • Core training hiit workout bauch beine po dvd frauen damen buch bücher gu • Damen • den • DVD • eigenem • Eigengewicht • FIT • Fitness • fitness functional personal high intensity trainin • fitness functional personal high intensity training fit ohne geräte eigengewicht • Fitnesstraining • Frauen • Functional • für • Geräte • Gewichte • GU • High • HIIT • hitt • hitt training mit eigenem körpergewicht high inten • hitt training mit eigenem körpergewicht high intensity circuit training rückenübungen fit ohne gewichte • intensity • jumpsoles • Körpergewicht • MIT • Muscle • Muskel • ohne • Personal • Po • Power • Rückenübungen • stability • Training • Video • Workout • Zuhause
ISBN-10	3-8338-5895-8 / 3833858958
ISBN-13	978-3-8338-5895-6 / 9783833858956
Zustand	Neuware