Ratgeber Übergewicht und Adipositas (eBook)
81 Seiten
Hogrefe Verlag
978-3-8409-2761-4 (ISBN)
Hierzu wird insbesondere auf die multimodale Therapie eingegangen, die zu einer strukturierten Ernährungsumstellung und zur Steigerung der körperlichen Aktivität anleitet und sich in Studien als wirksam erwiesen hat. Erste Schritte zur selbstständigen Bewältigung der Adipositas werden anhand von zahlreichen Beispielen aufgezeigt. Dazu wird u. a. auf motivationale Aspekte eingegangen und es wird mithilfe von Übungen dargestellt, wie ein realistisches Zielgewicht sowie Verhaltensziele zur Änderung des Ernährungs- und Bewegungsverhaltens festgelegt werden können. Zudem wird der Umgang mit Risikosituationen erläutert. Schließlich erhalten Angehörige von Menschen mit Adipositas Hinweise dazu, wie sie Betroffene unterstützen können.
| Erscheint lt. Verlag | 24.10.2016 |
|---|---|
| Reihe/Serie | Ratgeber zur Reihe »Fortschritte der Psychotherapie« | Ratgeber zur Reihe Fortschritte der Psychotherapie |
| Verlagsort | Göttingen |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Krankheiten / Heilverfahren |
| Medizin / Pharmazie | |
| Schlagworte | Adipositas/Ratgeber • Ernährungsumstellung • Gewicht • Körperliche Aktivität • Psychische Störung /Ratgeber • Psychische Störung/Ratgeber • Selbsthilfe/Ratgeber • Übergewicht/Ratgeber |
| ISBN-10 | 3-8409-2761-7 / 3840927617 |
| ISBN-13 | 978-3-8409-2761-4 / 9783840927614 |
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