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Das kleine Buch vom achtsamen Leben (eBook)

Spiegel-Bestseller
10 Minuten am Tag für weniger Stress und mehr Gelassenheit
eBook Download: EPUB
2016
96 Seiten
Heyne (Verlag)
978-3-641-19029-3 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Das kleine Buch vom achtsamen Leben - Patrizia Collard
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Wie schön wäre es, einfach ganz entspannt im Hier und Jetzt zu leben. Das endlose Gedankenkarussell für einen Moment anzuhalten und der Hektik des Alltags zu entkommen. Dafür müssen Sie nicht stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen: Die einfachen Achtsamkeitsübungen in diesem Buch führen Sie in Minutenschnelle zu innerer Klarheit, Gelassenheit und Ruhe. Probieren Sie es aus - gönnen Sie sich kleine Auszeiten, die den Tag entschleunigen und den Kopf freimachen.
Für alle, die noch mehr Achtsamkeits-Anregungen suchen: »Sei achtsam mit dir« - das neue Buch von Patrizia Collard.

Dr. Patrizia Collard ist Psychologin, Psychotherapeutin und Lehrbeauftragte an der University of East London. Zur Achtsamkeitstrainerin wurde sie u.a. ausgebildet von Jon Kabat-Zinn. Sie hält regelmäßig erfolgreiche Achtsamkeits-Seminare in England, Österreich, Deutschland und Slowenien ab.
Spiegel-Bestseller
Erscheint lt. Verlag 8.8.2016
Reihe/Serie Das kleine Buch
Das kleine Buch
Übersetzer Karin Weingart
Verlagsort München
Sprache deutsch
Original-Titel The Little Book of Mindfulness
Themenwelt Sachbuch/Ratgeber Gesundheit / Leben / Psychologie Lebenshilfe / Lebensführung
Schlagworte Achtsamkeit • Achtsamkeitsübungen • Atemtechniken • Buddhistische Psychologie • Burn out • eBooks • Embodiment • Entspannung • Gefühle • Gelassenheit • Geschenk • Gesundheit • MBSR • Meditation • Mindfulness • Motivation • Persönlichkeitsentwicklung • Positives Denken • Ratgeber • Resilienz • Ruhe • Selbstwert • Sinn des Lebens • Spiegel Bestsellerliste aktuell • Stress • Yoga
ISBN-10 3-641-19029-0 / 3641190290
ISBN-13 978-3-641-19029-3 / 9783641190293
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Größe: 9,2 MB

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