Blick ins Buch

Das kleine Buch vom achtsamen Leben

10 Minuten am Tag für weniger Stress und mehr Gelassenheit

Patrizia Collard (Autor)

Buch | Softcover

96 Seiten

2016 | Deutsche Erstausgabe
Heyne (Verlag)
978-3-453-70310-0 (ISBN)

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Wie schön wäre es, einfach ganz entspannt im Hier und Jetzt zu leben. Das endlose Gedankenkarussell für einen Moment anzuhalten und der Hektik des Alltags zu entkommen. Dafür müssen Sie nicht stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen: Die einfachen Achtsamkeitsübungen in diesem Buch führen Sie in Minutenschnelle zu innerer Klarheit, Gelassenheit und Ruhe. Probieren Sie es aus - gönnen Sie sich kleine Auszeiten, die den Tag entschleunigen und den Kopf freimachen.
Für alle, die noch mehr Achtsamkeits-Anregungen suchen: »Sei achtsam mit dir« - das neue Buch von Patrizia Collard.

Ausstattung: durchgehend 4c

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Dr. Patrizia Collard ist Psychologin, Psychotherapeutin und Lehrbeauftragte an der University of East London. Zur Achtsamkeitstrainerin wurde sie u.a. ausgebildet von Jon Kabat-Zinn. Sie hält regelmäßig erfolgreiche Achtsamkeits-Seminare in England, Österreich, Deutschland und Slowenien ab.

Karin Weingart war unter anderem als Hörfunk- und Fernsehmoderatorin, Übersetzerin und Autorin tätig. Seit vielen Jahren liest sie hauptberuflich Hör- und andere Bücher.

»Kleine Auszeit für jeden Tag. [...] Hilft in der Hektik des Alltags zu sich zu kommen.« GESUND&FIT (AT)

»Kleine Auszeit für jeden Tag. [...] Hilft in der Hektik des Alltags zu sich zu kommen.«

Erscheinungsdatum	03.08.2016
Reihe/Serie	Das kleine Buch ; 1
Übersetzer	Karin Weingart
Zusatzinfo	durchgehend 4c
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Original-Titel	The Little Book of Mindfulness
Maße	111 x 155 mm
Gewicht	129 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
Schlagworte	Achtsamkeit • Achtsamkeit; Ratgeber • Achtsamkeitsübungen • Atemtechniken • Bestseller • Bestsellerliste • Buch • Bücher • Buddhistische Psychologie • Burn out • Embodiment • Entspannung • Gefühle • Gelassenheit • Geschenk • Gesundheit • MBSR • Meditation • Mindfulness • Motivation • Persönlichkeitsentwicklung • Positives Denken • Ratgeber • Resilienz • Ruhe • Selbstwert • Sinn des Lebens • spiegel bestseller • Spiegelbestseller • SPIEGEL-Bestseller • Spiegel Bestsellerliste aktuell • Stress • Stressbewältigung; Ratgeber • Taschenbuch • Yoga
ISBN-10	3-453-70310-3 / 3453703103
ISBN-13	978-3-453-70310-0 / 9783453703100
Zustand	Neuware