Kochen und Backen mit Eiweißpulver

100 leckere Rezepte für eine gesunde und proteinreiche Ernährung

Heiko Lackstetter, Christoph Hess, Thorsten Koch, Martin Heilmann (Autoren)

Buch | Softcover

256 Seiten

2016
riva (Verlag)
978-3-7423-0020-1 (ISBN)

Infos

Wer Muskeln aufbauen und erhalten will, muss viel Eiweiß zu sich nehmen, und auch wer abnehmen möchte, braucht eine ausreichende Eiweißversorgung. Heiko Lackstetter und seine Protein Dudes® Thorsten Koch, Christoph Hess und Martin Heilmann haben sich ganz dem Backen und Kochen mit Eiweißpulver verschrieben. Seit Jahren sammeln und kreieren sie mit Whey-, Casein-, Soja-, Reis- und Erbsenproteinen neue Gerichte, die so appetitanregende Namen tragen wie »Overnight Oats mit Himbeeren und Chiasamen«, »Goat-Whey-Schnitzel« oder »Quinoariegel mit Erdnussbutter«.In diesem Buch stellen die Protein Dudes® ihre 100 leckersten und besten Rezepte für eine gesunde und proteinreiche Ernährung vor. Von Frühstücken und Broten über herzhafte Mahlzeiten und Kuchen bis hin zu Brownies, Riegel und Smoothies werden alle Mahlzeiten des Tages berücksichtigt. Jede Mahlzeit wird Schritt für Schritt erklärt und illustriert. Außerdem runden eine Vielzahl von vegetarischen, veganen und glutenfreien Gerichten und Varianten das vielseitige Angebot ab. Auch Kraftsportler und Bodybuilder kommen nicht zu kurz, denn für sie haben die vier Kreativköpfe Rezepte mit besonders viel Eiweißpulver, kaum Fett und nur einer geringen bis moderaten Kohlenhydratmenge entwickelt. Also egal, ob Sie auf der Suche nach Low-Carb-, Low-Fat-, veganen oder glutenfreien Gerichten sind, in Kochen und Backen mit Eiweißpulver finden Sie bestimmt Ihr neues Lieblingsgericht!Mehr Informationen finden Sie unter: www.low-carb-fans.de

Autor

Heiko Lackstetter, auch bekannt als OAT KING®, ist Geschäftsführer und Produktentwickler der preisgekrönten Sporternährungsfirma LSP mit Sitz in Bonn. Zusammen mit Lebensmitteltechnologe und Bäckermeister Thorsten Koch, Biomediziner Christoph Hess und IT-Spezialist Martin Heilmann hat er die Protein Dudes® gegründet. Woche für Woche nutzen die vier ihre Fachkompetenz und kreieren leidenschaftlich neue gesunde Köstlichkeiten für die Proteinküche.

Produkt-Details

• Erscheinungsdatum: 07.09.2016
• Verlagsort: München
• Sprache: deutsch
• Maße: 170 x 240 mm
• Gewicht: 700 g
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Gesunde Küche / Schlanke Küche
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Themenkochbücher
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Ernährung / Diät / Fasten
• Schlagworte: Abendessen • Abnehmen • abnehmen Diät • abnehmen ernährung • abnehmen ernährungsplan • abnehmen Sport • abnehmen tipps • Abnehmtipps • Backen/Backbuch • bodybuilding frühstück • bodybuilding rezepte • Christoph Hess • Dessert • Diät • Diät abnehmen • Diät (Abnehmen) • Diät ohne hungern • diät rezepte • effektiv abnehmen • eier zum frühstück • einfache fitness rezepte • einfache Gerichte • einfache Rezepte • Einweißshake • Eiweiß • Eiweiß Diät • eiweiß diät ernährungsplan • eiweiß frühstück • eiweiß gerichte • eiweiß haferflocken • eiweißhaltige rezepte • Eiweiß Kochbuch • eiweißpulver • eiweißreiche gerichte • eiweißreiche rezepte • eiweißreiches gemüse • eiweißreiches obst • eiweiß rezepte zum abnehmen • Eiweißshake • endlich abnehmen • Erfolgreich abnehmen • Ernährung • ernährungsplan abnehmen • Ernährungsumstellung • Essen • Fett verbrennen • Fettverbrennung ankurbeln • fitness gerichte • Fitness Rezepte • Fleisch • frühstück fitness • frühstück haferflocken • frühstück muskelaufbau • frühstücksideen mit ei • Gesund • Gesund Abnehmen • Gesunde Ernährung • Gesunde Ernährung; Kochbuch • Gesunde Rezepte • gesundes frühstück haferflocken • gesundes frühstück schnell • gesunde shakes • Gesund kochen • Gewichtsabnahme • Gewichtsverlust • haferflocken eiweiß • haferflocken protein • haferflocken rezepte fitness • haferflocken shake • Heiko Lackstetter • Kochen & Backen • Kochen und backen mit Eiweißpulver • Kohlenhydratarm • Kuchen • leckere Rezepte • Leicht abnehmen • leichte Rezepte • Low Carb • Low Carb Diät • Low-Carb-Rezepte • Martin Heilmann • Menü • Muskelaufbau • muskelaufbau rezepte • Neuerscheinung • Neuerscheinungen • porridge frühstück • Protein • Protein / Eiweiß • protein frühstück • protein gerichte • Proteinhaltige Rezepte • proteinhaltiges essen • Proteinpulver • Proteinreiche Rezepte • proteinreiches frühstück • Proteinshake • protein shakes selber machen • quark frühstück • quark protein • Rezepte • rezepte eiweiß • rezepte für muskelaufbau • rezepte für sportler • rezepte mit eiweiß • rezepte mit proteinpulver • rezepte muskelaufbau • Rezepte zum Abnehmen • richtig abnehmen • Schlank • schnell abnehmen • schnell abnehmen ohne sport • Schnelle Rezepte • schnelles Frühstück • Shake • Snack • Sporternährung • Stoffwechsel anregen • Süßes • Süßigkeiten • Thorsten Koch • Vegan • Veganer • Vegetarier • Vegetarisch • Was koche ich heute • was koche ich morgen • wie kann ich schnell abnehmen
• ISBN-10: 3-7423-0020-2 / 3742300202
• ISBN-13: 978-3-7423-0020-1 / 9783742300201
• Zustand: Neuware