Stark ist das neue sexy (eBook)
Der Fitnessexperte und Bestsellerautor Bret Contreras hat viele Jahre lang nach den besten Methoden geforscht, mit denen Frauen einen knackigen Po und straffere Kurven bekommen. In diesem umfassenden Handbuch präsentiert er die Trainingsprogramme, die sich bei seinen Klientinnen als hochwirksam erwiesen haben. Sie erhöhen die magere Muskelmasse in der Gesäßmuskulatur, formen
einen wohlgerundeten, straffen Po und stärken das weibliche Selbstvertrauen. Dieses Buch enthält zahlreiche Hintergrundinformationen zur weiblichen Anatomie und schafft ein Bewusstsein dafür, warum so viele Fitnessprogramme Frauen nicht dabei helfen, ihr Ziel zu erreichen.
Befreien auch Sie sich mit einem umfassenden Ernährungsplan und über 200 Übungen aus dieser Tretmühle und werden Sie von Kopf bis Fuß kraftvoller, energiegeladener, fitter und glücklicher!
Bret Contreras ist zertifizierter Fitnesstrainer, Buchautor und in der Branche als "The Glute Guy" bekannt, weil er sich wie kein anderer führender Experte mit der Glutealmuskulatur des Gesäßes befasst hat. Während er weiter daran arbeitet, die optimalen Trainingsmethoden für die Muskelgruppe rund um den Po zu entwickeln, promoviert er an der Auckland University of Technology in Sportwissenschaften. Kellie Davis ist Autorin und Bloggerin mit dem Schwerpunkt Fitness und Sporternährung. Darüber hinaus arbeitet sie als Personal Trainerin.
| Erscheint lt. Verlag | 9.5.2016 |
|---|---|
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding |
| Schlagworte | 10 kilo abnehmen • Abnehmen • abnehmen am bauch • abnehmen bauch • abnehmen Diät • abnehmen fettverbrennung • Abnehmen leicht gemacht • abnehmen mit genuss • abnehmen mit sport • abnehmen ohne Diät • Abnehmen ohne Hunger • Abnehmen ohne Kohlenhydrate • abnehmen ohne Sport • abnehmen produkte • abnehmen schnell • abnehmen Sport • abnehmen tipps • abnehmen wie die stars • Abnehmtipps • attraktiv • bauch abnehmen • Bodybuilding • Buch • Bücher • Diät abnehmen • Diät ohne hungern • diät rezepte • Diät tagebuch • effektiv abnehmen • Eiweiß Diät • endlich abnehmen • Erfolgreich abnehmen • Ernährung • Ernährungsberatung • ernährungsplan abnehmen • ernährungsplan muskelaufbau frau • ernährungsplan zum abnehmen • Ernährungsumstellung • Fasten • Fatburner • fett abbauen • Fett abnehmen • Fett verbrennen • Fettverbrennung • Fettverbrennung anregen • Fett weg • FIT • fit body • Fitness • Fitness Center • fitness club • fitness first • fitnessprogramm • Fitnessstudio • fitness trainingsplan • Fitnessübungen • fitness world • Frau • Frauen • Gesund • Gesund Abnehmen • Gesunde Ernährung • Gesundheit • Gewichtsabnahme • Gewichtskontrolle • Gewichtsverlust • Gewichtszunahme • Gym • Hanteltraining • home gym • Idealgewicht • Kalorien • kohlenhydrate diät • Kraftsport • Krafttraining • krafttraining frauen • Krafttraining Übungen • krafttraining zu hause • Kurven • lebensmittel zum abnehmen • Leicht abnehmen • masse aufbauen • Muskelaufbau • muskel aufbauen • muskelaufbau ernährungsplan • muskelaufbau frau • muskelaufbau tipps • muskelaufbau trainingsplan • muskelaufbau übungen • Muskeln • Muskeln aufbauen • Muskeltraining • Neuerscheinung • Neuerscheinungen • oberschenkel abnehmen • Personal Trainer • Po • Protein • richtig abnehmen • Schlank • Schlank im Schlaf • Schlankmacher • schnell abnehmen • schnelle diät • schnell muskeln aufbauen • Shape • Sport • sport fit • sport fitness • stark • Stoffwechsel • stoffwechsel beschleunigen • Stoffwechsel Diät • Strong Curves • trainieren • Training • Trainingsplan • trainingsplan erstellen • Übergewicht • wie kann ich abnehmen • wie kann ich schnell abnehmen • wie kann man schnell abnehmen • work out • Workout |
| ISBN-10 | 3-95971-050-X / 395971050X |
| ISBN-13 | 978-3-95971-050-3 / 9783959710503 |
| Haben Sie eine Frage zum Produkt? |
PDF (Ohne DRM)Digital Rights Management: ohne DRM
Dieses eBook enthält kein DRM oder Kopierschutz. Eine Weitergabe an Dritte ist jedoch rechtlich nicht zulässig, weil Sie beim Kauf nur die Rechte an der persönlichen Nutzung erwerben.
Dateiformat: PDF (Portable Document Format)
Mit einem festen Seitenlayout eignet sich die PDF besonders für Fachbücher mit Spalten, Tabellen und Abbildungen. Eine PDF kann auf fast allen Geräten angezeigt werden, ist aber für kleine Displays (Smartphone, eReader) nur eingeschränkt geeignet.
Systemvoraussetzungen:
PC/Mac: Mit einem PC oder Mac können Sie dieses eBook lesen. Sie benötigen dafür einen PDF-Viewer - z.B. den Adobe Reader oder Adobe Digital Editions.
eReader: Dieses eBook kann mit (fast) allen eBook-Readern gelesen werden. Mit dem amazon-Kindle ist es aber nicht kompatibel.
Smartphone/Tablet: Egal ob Apple oder Android, dieses eBook können Sie lesen. Sie benötigen dafür einen PDF-Viewer - z.B. die kostenlose Adobe Digital Editions-App.
Buying eBooks from abroad
For tax law reasons we can sell eBooks just within Germany and Switzerland. Regrettably we cannot fulfill eBook-orders from other countries.
aus dem Bereich
