Blick ins Buch

DMAX Power für echte Kerle

Der ultimative Trainings-Guide von Christoph Delp

Christoph Delp (Autor)

Buch | Softcover

256 Seiten

2016
Motorbuch Verlag
978-3-613-50832-3 (ISBN)

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Blick ins Buch (midvox)

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Christoph Delp führt echte Kerle effektiv zum Erfolg. Das Training mit und ohne Geräte fördert Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Pläne für unterschiedliche Fitnessziele erleichtern die Trainingsgestaltung, Informationen zu Ernährung und Regeneration runden das Paket ab.

Der Kampf- und Kraftsportler Christoph Delp führt in diesem Ratgeber echte Kerle effektiv zum Erfolg - gleich ob man sich daheim fit halten will, Outdoor-Training bevorzugt oder einen Leitfaden für das Fitnessstudio benötigt. Ein umfassendes Repertoire aus Training mit und ohne Geräte fördert Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Die zahlreichen Varianten und Intensivierungen ermöglichen es Einsteigern wie auch Fortgeschrittenen, mit der jeweils geeigneten Intensität zu üben. Pläne für unterschiedliche Fitnessziele erleichtern die Trainingsgestaltung, Informationen zu Ernährung und Regeneration runden das Paket ab.

Christoph Delp ist Diplom-Betriebswirt, Autor und Trainer für Functional Fitness, Kampfsport und Selbstverteidigung. Von 1995 bis 2001 ließ er sich in Thailand zum Muay Thai (Thai-Box)-Trainer ausbilden und hat dabei erfolgreich an Vergleichskämpfen teilgenommen. Danach leitete er u.a. einen Kampfsport-Verein im Süden Thailands. Seine Erfahrungen als Sportler und Trainer gibt er in seinen international beliebten Büchern, DVDs und Apps weiter. Er hat die Bestseller "Perfektes Hanteltraining" und "Fitness für Kampfsportler" geschrieben und die "Muay Thai DVD-Serie" mit zahlreichen Weltmeistern produziert.

Erscheinungsdatum	09.09.2016
Reihe/Serie	DMAX
Sprache	deutsch
Maße	170 x 240 mm
Gewicht	764 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Kampfsport / Selbstverteidigung
Schlagworte	Aufwärmen • Ausdauer • Beweglichkeit • Bizeps • Bodyweight-Training • Discovery, Sixpack • DMAX • Druckübung • Eigengewichtsübungen • Fitness • Fitnesssport • Gerätetraining • Körper • Kraftsport • Krafttraining • Motivation • Muskel • Muskulatur • Regeneration • Schnelligkeit • Sport • Training • Trainingsplan • trainingszyklus • Verletzungsrisiko • Workout • Zugübung
ISBN-10	3-613-50832-X / 361350832X
ISBN-13	978-3-613-50832-3 / 9783613508323
Zustand	Neuware