Standing Qigong for Health and Martial Arts - Zhan Zhuang (eBook)
160 Seiten
Jessica Kingsley Publishers (Verlag)
978-0-85701-204-3 (ISBN)
Noel Plaugher began studying martial arts in 1990 after being the victim of violent crime. After studying Shou Shu Kung Fu and achieving his second degree black belt, he began studying internal martial arts. Noel studied Xing Yi Chuan and achieved his teaching certificate (black belt equivalent). He has also studied various forms of qigong as well as Aikido and Judo. Noel lives with his wife, Brenda, and son, Christopher, in Atlanta, Georgia, where he teaches and writes.
Introduction. Part 1. Health Postures. I. Diaphragmatic Breathing. II. Preparation for Health Postures. III. Holding the Sphere - 5 Postures. Part 2. Martial Postures. I. Martial Posture Specifics. II. San Ti Shi. III. Tiger. IV. Rooster. V. Dragon. VI. Sample Routines. VII. Visualization Exercises. Part 3. Five Element Form. I. Five Element Form. Conclusion.
Erscheint lt. Verlag | 21.3.2015 |
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Zusatzinfo | Approx. 70 black & white photos |
Verlagsort | London |
Sprache | englisch |
Maße | 140 x 140 mm |
Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie |
Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding | |
Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Kampfsport / Selbstverteidigung | |
Schlagworte | BaGua • energy work • Taiji • Xingyi • Yiquan • Yoga |
ISBN-10 | 0-85701-204-5 / 0857012045 |
ISBN-13 | 978-0-85701-204-3 / 9780857012043 |
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