Yoga und Lauftraining

Yoga für Läufer und Lauftraining für Yogafreunde

Buch | Softcover

2016
Books on Demand (Verlag)
978-3-7392-4572-0 (ISBN)

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Dieses Buch ist für Läufer bestimmt, die mit Yoga beginnen und für Yogafreunde, die ihre Kondition verbessern wollen. Yoga und Lauftraining sind eine gute Kombination von Bewegung und Entspannung, sie ergänzen und verstärken sich gegenseitig. Beide sind meditativ, sowohl Yoga als auch Laufen führen zu mentaler Ruhe und Freiheit. Yoga ist eine gute Grundlage für das Lauftraining, denn es beugt Verletzungen vor, und Lauftraining ist ein gutes Konditionstraining für Yogafreunde. Kombiniert man Yoga und Laufen, so entsteht mehr Lebensenergie. Das bedeutet Zufriedenheit und Glücksgefühle, die zu einem natürlichen ‚High‘ führen.
Alles ist im Fluss. Alles in der Welt ist im Fluss wie der Blutkreislauf in unserem Körper. Leben ist bewegen, nichts ist bleibend. Uns bleibt einzig der Moment der Gegenwart, das ‚Hier und Jetzt‘ in unserem Leben. Bei Yoga und Meditation lernen wir, uns dessen bewusst zu werden und in diesem Moment zu sein. Beim Laufen erleben wir bewusst unseren Atem und damit die Gegenwart. Unser Körper altert, aber Yoga und Laufen halten ihn gesund und kräftig!

Maja Miklic: Maja ist Yogalehrerin und Schriftstellerin. Sie schreibt Bücher in niederländischer, slowenischer und englischer Sprache. Seit ihrer Jugend ist Maya sehr an Spiritualität interessiert. Sie lernte Yoga erst später in ihrem Leben kennen, ihre erste Yogastunde im Jahr 2000 war 'Liebe auf den ersten Blick’. Seither hat Maja zahlreiche Yogakurse und Meditationstraining im In- und Ausland absolviert. Maja ist diplomierte Sri-Sri- Yogalehrerin und hat die Saswitha absolviert, eine 3-jährige Ausbildung für Yoga und Philosophie. Jetzt widmet sie sich mit viel Begeisterung und breitem Fachwissen dem Yoga-Unterricht und veranstaltet Workshops und auch Yoga-Urlaube in ihrem Heimatland Slowenien. Weitere Informationen unter: www.yogasachi.com/reizen.

Erscheinungsdatum	04.02.2017
Sprache	deutsch
Gewicht	203 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte	Bewegung • Entspannung • Lauftraining • Meditation • Yoga • Yoga / Joga
ISBN-10	3-7392-4572-7 / 3739245727
ISBN-13	978-3-7392-4572-0 / 9783739245720
Zustand	Neuware