Starker Rücken ohne Schmerzen - Eric Goodman, Peter Park

Blick ins Buch

Starker Rücken ohne Schmerzen (eBook)

Das funktionelle Trainingsprogramm, um Beschwerden zu lindern, die Haltung zu verbessern und Muskeln aufzubauen

Eric Goodman, Peter Park (Autoren)

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2016
288 Seiten
riva (Verlag)
978-3-95971-067-1 (ISBN)

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Ebook-Leseprobe (EPUB)

Unzählige Menschen quälen sich regelmäßig mit Rückenschmerzen und wissen nicht, dass sie selbst etwas dagegen tun können. Mit den Übungen und den drei Trainingsprogrammen in diesem Buch haben der Chiropraktiker Eric Goodman und der Profitrainer Peter Park einen Korrekturansatz konzipiert, der darauf ausgerichtet ist, ungünstige Bewegungsmuster zu verbessern und eine kraftvolle Rückenmuskulatur zu entwickeln. Dabei wird der Core-Bereich ganz neu herausgebildet, indem der Fokus von der Vorderseite des Körpers auf die Körperrückseite verlagert wird. Mit nur 20 Minuten Training an drei Tagen der Woche können Anfänger ebenso wie erfahrene Sportler mit diesem einfachen Programm nicht nur ihre Haltung korrigieren und Rückenschmerzen deutlich lindern, sondern auch ihre Fitness und ihre Leistung steigern.

Eric Goodman studierte Physiologie und Ernährungswissenschaften und ist promovierter Chiropraktiker. Im Rahmen seiner Arbeit mit Elitesportlern hat er einen innovativen Zugang zur körperlichen Leistungsfähigkeit und Bewegung entwickelt. Eric Goodman lebt in Santa Barbara, Kalifornien. Peter Park, der als Fitnesscoach Lance Armstrong betreut, ist einer der Toptrainer der USA und Besitzer der Fitnessstudiokette Platinum Fitness. Der Profitriathlet und Ultrarunner hat beim World's Toughest Triathlon zwei Titel gewonnen und war bei verschiedenen Ironmans fünf Mal unter den ersten Zehn. Park lebt mit seiner Frau und seinen beiden Kindern in Santa Barbara, Kalifornien.

Erscheint lt. Verlag	18.2.2016
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte	Bewegung • falsche Bewegung • kniebeuge • Rücken • Rückenschmerz • Rückenschmerzen • Schmerz • Schmerztherapie • Ursache von Rückenschmerzen • Wirbelsäule
ISBN-10	3-95971-067-4 / 3959710674
ISBN-13	978-3-95971-067-1 / 9783959710671

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