Körperliche Fitness durch Krafttraining in der Sporthalle

100 Übungen für ein gesundheitsorientiertes Krafttraining für Jugendliche und Erwachsene

Andreas Neumann, Reinhard Wolpers (Autoren)

Buch | Softcover

112 Seiten

2001
Pohl-Verlag
978-3-7911-0235-1 (ISBN)

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Für ein abwechslungsreiches Krafttraining benötigt man keinen Vertrag mit dem Fitnessstudio. Das vorliegende Buch stellt 100 Übungen für ein gesundheitsorientiertes Krafttraining für Jugendliche und Erwachsene vor. Alle Übungen können in der Turnhalle durchgeführt werden - als Geräte werden unter anderem Ringe, Reifen, Sprossenwände, Kurzhanteln und Sitzbälle eingesetzt. Jede Übung ist auf jeweils einer Seite genau beschrieben und illustriert. Außerdem enthält das Buch eine Übersicht über die Muskelgruppen und die jeweils geeigneten Übungen. Die Autoren verfügen über langjährige Erfahrungen als Trainer im Gerät- und Kunstturnen und im Fitnessstudio.

Zusatzinfo	111 Fotos
Sprache	deutsch
Maße	235 x 165 mm
Gewicht	272 g
Einbandart	Paperback
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte	Fitness • Fitnesstraining • HC/Ratgeber/Gesundheit/Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik • Krafttraining • Sporthalle
ISBN-10	3-7911-0235-4 / 3791102354
ISBN-13	978-3-7911-0235-1 / 9783791102351
Zustand	Neuware