Blick ins Buch

Faszienyoga - Die effektivsten Übungen für jeden Bindegewebstyp

Mattheus Els (Autor)

Buch | Softcover

128 Seiten

2016
Irisiana (Verlag)
978-3-424-15298-2 (ISBN)

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Die Faszien gezielt kräftigen mit YogaTraditionelles Yoga unterstützt das Bindegewebe durch intensive Dehnung und gezielte Körperwahrnehmung. Im Faszienyoga geht man einen Schritt weiter und variiert die Yoga-Übungen, um das gesamte Bindegewebe optimal zu kräftigen, zu stimulieren und zu dehnen. Der Rolfer und Yoga-Lehrer Mattheus Els zeigt, wie man mit nur sechs Yoga-Übungen die Faszien effektiv trainiert. Für jeden Bindegewebstyp werden die passenden Varianten gezeigt.

Mattheus Els wurde in Südafrika geboren und hat dort Tanz, Bewegung und Yoga studiert. Seine Rolfing-Ausbildung hat er in Deutschland absolviert. Seit 2003 arbeitet er als selbständiger Rolfer. Durch diese auf das Bindegewebe fokusierte Körpertherapie ist er schon seit vielen Jahren in der Welt der Faszien unterwegs. Er ist "Certified Advanced Rolfer" und ausgebildeter Yoga-Lehrer.

Erscheinungsdatum	20.04.2016
Zusatzinfo	ca. 60 Farbfotos und farbige Abbildungen
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Maße	172 x 235 mm
Gewicht	434 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
Schlagworte	Asanas • Bindegewebstyp • Blackroll • Faszien • Faszientraining • Körperbewusstsein • Körpertherapie • Myofaszial • Rolfing • Stretching • Yin Yoga • Yoga • Yoga / Joga
ISBN-10	3-424-15298-6 / 3424152986
ISBN-13	978-3-424-15298-2 / 9783424152982
Zustand	Neuware