Fitness-Minis

90 Workouts für jeden Tag und überall

Tina Schütze (Autor)

Buch | Softcover

144 Seiten

2016
Gräfe und Unzer Verlag GmbH
978-3-8338-4977-0 (ISBN)

Infos

Gesund, vital und schlank werden oder bleiben - wer möchte das nicht? Doch bei steigendem Leistungsdruck in Kombination mit Zeitmangel und innerem Schweinehund kommt der sportliche Ausgleich oft zu kurz. So halten sich Stress, Unzufriedenheit und Problemzonen manchmal hartnäckig. Doch gegen das Gefühl, sich nach einem stressigen Tag noch im Fitnessstudio "selbstoptimieren" zu müssen, gibt es eine ebenso einfache wie effektive Lösung: Stretching während des Zähneputzens, Bauchmuskeltraining an der Bushaltestelle, oder eine Yogaübung abends auf der Couch - indem man seine täglichen Routinen aktiver gestaltet und kleine Bewegungseinheiten in den Alltag integriert, kommt das ganze Leben in Schwung. Dabei ist es völlig egal, was man während des Sports trägt oder wo man sich befindet. Die Fitness-Minis steigern das eigene Wohlbefinden fast nebenbei, helfen die Gesundheit zu erhalten, Stress abzubauen, Körperfett zu reduzieren und beweglich zu bleiben - körperlich und geistig, dauerhaft.

Autor

Tina Schütze war früher als Journalistin ständig unter Termindruck. Nach der Geburt ihrer Kinder hat sie sich auf ihre Liebe zu Sport und Bewegung besonnen und die Berufung zum Beruf gemacht. Als Personal Trainer motiviert sie andere Menschen glücklicher, zufriedener, stärker, schlanker und gesünder zu werden – von innen nach außen. Sie lebt als Fitness- und Gesundheitscoach mit ihrer Familie in Berlin.

Produkt-Details

• Erscheinungsdatum: 29.02.2016
• Reihe/Serie: GU Einzeltitel Gesundheit/Alternativheilkunde
• Sprache: deutsch
• Maße: 186 x 243 mm
• Gewicht: 437 g
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
• Schlagworte: Abnehmen • abnehmen pilates bodybuilding trainingsplan bauchmuskeltraining abnehmtipps bauch beine po rückentraining • Ausdauertraining • Bauch • bauch beine po rückentraining fit ohne geräte personal trainer bauch weg fettverbrennung bauchtraining bauchfett weg • Bauchfett • bauchfett weg po übungen flacher bauch bauchtrainer bauchübungen ausdauertraining stoffwechsel ankurbeln • bauchmuskeln trainieren bauch beine po übungen kraftsport training ohne geräte bauchstraffung • Bauchmuskeltraining • bauchmuskelübungen • Bauchspeck • bauchtrainer • Bauchtraining • Bauchübungen • Beine • Buch • den • Fettverbrennung • FIT • Fitness • fitness buch fitness frauen fitness frauen fitness training fitness ohne geräte fitness zu hause fitness zuhause • fitnessprogramm bauchspeck weg fitness trainingsplan übungen für den po rücken trainieren gymnastikübungen • Fitnesstraining • fitness übungen fitness übungen buch fitness übungen frauen abnehmen yoga pilates bauchmuskeltraining • flacher • Frauen • für • Ganzkörpertraining • Geräte • Hause • muskelaufbau trainingsplan erfolgreich abnehmen übungen po bauchmuskeln trainieren bauch beine po übungen • muskeltraining kraftübungen trainingsplan frauen bauch trainieren beine trainieren • Oberschenkel • oberschenkel abnehmen übungen po bauch beine po übungen training ohne geräte bauchspeck weg übungen für den po • ohne • Personal • Pilates • Po • po übungen flacher bauch bauchtrainer bauchübungen ausdauertraining bauchmuskelübungen ganzkörpertraining • Rückentraining • schlanke oberschenkel übungen für po fitnesstraining muskelaufbautraining • Trainer • Training • trainingsplan muskelaufbau fit ohne geräte personal trainer bauch weg aerobic fettverbrennung bauchtraining • Übungen • Weg • Yoga • yoga bauchmuskelübungen ganzkörpertraining brustmuskeltraining bauchdeckenstraffung oberschenkel abnehmen • zu • Zuhause
• ISBN-10: 3-8338-4977-0 / 3833849770
• ISBN-13: 978-3-8338-4977-0 / 9783833849770
• Zustand: Neuware