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Stretching Anatomie (eBook)

Der vollständig illustrierte Ratgeber für die anatomisch richtige Muskeldehnung und -kräftigung
eBook Download: EPUB
2015
232 Seiten
Stiebner Verlag
978-3-7679-2033-0 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Stretching Anatomie - Jouko Kokkonen, Arnold G. Nelson
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Stretching Anatomie' verleiht Ihnen einen 'Röntgen-Blick' und liefert exakte Hinweise über die beim Stretchen beteiligten Muskeln. Anhand der detailreichen Farb-Illustrationen wird nicht nur die angesprochene Muskulatur deutlich gemacht, sondern Sie sehen auch, wie man die Übungsintensität durch eine veränderte Körperposition variieren kann. Die erweiterte Neuausgabe enthält zahlreiche Übungen zum Aufwärmen, zur Leistungssteigerung, zur Muskelentspannung und zur Rehabilitation nach Verletzungen sowie Vorschläge für ein individuell gestaltetes Trainingsprogramm.

Jouko Kokkonen ist Professor an der Brigham Young University in Hawaii und unterrichtet seit knapp 30 Jahren Anatomie und Trainingswissenschaft.

Erscheint lt. Verlag 18.9.2015
Verlagsort München
Sprache deutsch
Themenwelt Sachbuch/Ratgeber Freizeit / Hobby
Sachbuch/Ratgeber Sport Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte Anleitungen • Dehnen • Dehnung • Denksport • DIY • Faszien • Fitness • Gehirnjogging • Gymnastik • Handschuh • Handschuhe • Muskulatur • Stretching • Training • Zehen
ISBN-10 3-7679-2033-6 / 3767920336
ISBN-13 978-3-7679-2033-0 / 9783767920330
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