Das Runtastic-Laufbuch

Lauf dich schlank und fit in nur 10 Wochen

riva Verlag (Autor)

Buch | Softcover

208 Seiten

2015
riva (Verlag)
978-3-86883-662-2 (ISBN)

Infos

Laufen gehört zu den populärsten Sportarten Deutschlands. Immer mehr Menschen entdecken die gesunde und kostengünstige Fitness für sich, und 60 Millionen registrierte User weltweit nutzen zum Training die App von Runtastic.Das offizielle Buch zur App, begleitet von Profi-Laufcoach Sascha Wingenfeld, erklärt das ganzheitliche Runtastic-Bewegungsprinzip, bestehend aus Laufen, Ernährung, Motivation und Kraft, und begleitet den Läufer von den ersten Schritten bis zum Wettkampflaufen. Lauftechnik, Ausrüstung, der individuelle Trainingsplan, Ernährung, Gewichtsabnahme und Kraftaufbau werden anschaulich erklärt, ebenso wie Verletzungsprävention, Motivation und Leistungssteigerung. Hinzu kommen wahre Geschichten aus der großen Runtastic-Community. Ein Must für jeden Läufer.

Autor

60 Millionen Menschen weltweit nutzen die App von Runtastic für Läufer. Mit einem breiten Angebot an Apps und Ausrüstung rund um das Thema Fitness, Laufen und Fahrradfahren gehört Runtastic zu den wichtigsten Online-Anbietern im Sportsektor.

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 13.7.2015
• Verlagsort: München
• Sprache: deutsch
• Maße: 170 x 240 mm
• Gewicht: 596 g
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Leichtathletik / Turnen
• Schlagworte: 10 km lauf • Abnehmen • abnehmen durch joggen • Abnehmen durch Laufen • abnehmen durch sport • abnehmen joggen • abnehmen mit joggen • abnehmen mit laufen • abnehmen mit sport • abnehmen Sport • Anleitungen • Ausdauer • Ausdauersport • Ausdauertraining • Buch • Bücher • bücher sport • Fitness • Fitnessbuch • Fitness Buch • fitness bücher • fitness trainingsplan • gps fitness tracker • Halbmarathon • halbmarathon training • halbmarathon trainingsplan • Herzfrequenz • intervalltraining laufen • jeden tag joggen • Joggen • joggen abnehmen • Joggen Anfänger • joggen app • joggen für Anfänger • joggen geschwindigkeit • joggen gesund • joggen im winter • joggen kalorien • joggen lernen • joggen tipps • joggen trainingsplan • joggen winter • jogging app • jogging kleidung • jogging plan • joggingschuhe • kalorienverbrauch joggen • kalorienverbrauch laufen • Lauf • lauf app • Laufen • laufen abnehmen • laufen anfangen • laufen anfänger • laufen beginnen • laufen deutschland • Laufen für Anfänger • laufen gehen • laufen im winter • laufen kalorien • laufen kalorienverbrauch • Laufen lernen • laufen trainingsplan • Laufplan • laufplan anfänger • laufplan für anfänger • Laufschuhe • Laufsport • lauf training • Lauftraining • lauftraining anfänger • lauftraining app • lauftraining für anfänger • Marathon • Marathon laufen • Marathon Training • marathon trainingsplan • puls beim joggen • rantastic • Ratgeber • richtig joggen • Richtig laufen • runstatics • Runtastic • runtastic app • runtastic buch • runtastic com • runtastic fitness • runtastic joggen • runtastic laufen • schneller laufen • Sport • sport abnehmen • Sportbuch • Sport Buch • sport bücher • sportbücher • sport ernährung • sport zum abnehmen • täglich joggen • Trainingsbuch • Trainingsplan • trainingsplan anfänger • trainingsplan für anfänger • Trainingsplan Halbmarathon • trainingsplan joggen • Trainingsplan laufen • Übungen • Übungsabfolgen • Übungsreihen • workout buch
• ISBN-10: 3-86883-662-4 / 3868836624
• ISBN-13: 978-3-86883-662-2 / 9783868836622
• Zustand: Neuware