Blick ins Buch

One Minute Meditation

Stille in einer hektischen Welt

Martin Boroson (Autor)

Buch | Softcover

240 Seiten

2015 | 1. Auflage
Rowohlt Taschenbuch (Verlag)
978-3-499-62935-8 (ISBN)

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«Du musst nicht erst in ein Retreat gehen, deinen Job kündigen oder zweimal täglich zwanzig Minuten meditieren. Ruhe und Frieden sind allgegenwärtig.» Wie oft stehen wir im Stau, warten an der Kasse oder beim Arzt und verlieren wertvolle Lebenszeit? Martin Boroson zeigt uns, wie wir diese Momente nutzen können: Eine Minute Meditation am Tag genügt, um in kürzester Zeit zu entspannen, Stress abzubauen und kreative Kräfte zu wecken. Wir widmen uns ganz dem Jetzt, sind aufmerksam, nehmen alles wahr und sind dennoch durch nichts abgelenkt. Mit ein bisschen Übung braucht es sogar noch weniger Zeit. Ein Augenblick genügt, und der Moment gehört uns. Innerer Frieden ist kein unerreichbares Ziel, er ist wartet auf uns - jeden Tag.

Martin Boroson steht für eine neue Generation von Meditationslehrern. Er ist gebürtiger New Yorker und studierte Philosophie und Wirtschaft in Yale. Boroson war als Psychotherapeut tätig, hat sich viele Jahre mit Transpersonaler Psychologie und Zen beschäftigt und arbeitet heute in den USA als Organisationsberater und Seminarleiter.

Erscheint lt. Verlag	27.11.2015
Reihe/Serie	rororo Taschenbücher
Übersetzer	Frances Hoffman
Sprache	deutsch
Original-Titel	One Moment Meditation
Maße	126 x 190 mm
Gewicht	211 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
Schlagworte	Achtsamkeit • Alltag • Entspannung • Geist • innere Ruhe • Meditation • Spiritualität
ISBN-10	3-499-62935-6 / 3499629356
ISBN-13	978-3-499-62935-8 / 9783499629358
Zustand	Neuware