36 Entspannungsübungen im Büro

Wohlfühlkarten

Claudia Lazar, Lara Snicket (Autoren)

Buch

40 Seiten

2015
Königsfurt-Urania Verlag
425-037510212-0 (EAN)

Titel ist leider vergriffen;
keine Neuauflage

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Dieses Kartendeck enthält 40 Karten mit Entspannungstipps für den Büroalltag. Auf 3 Karten werden allgemeine Vorschläge für kleine effektive Pausen zwischendurch und vom Arbeitsstress gemacht, auf 36 Karten gibt es ganz konkrete Ratschläge und Übungen, um den Körper bei einseitiger Belastung zu entkrampfen und zu kräftigen. Alle Übungen sind „bürokompatibel“, d.h. sie können ohne Geräte oder Matten durchgeführt werden, sie fallen nicht auf, sind also am eigenen Platz machbar und nicht so anstrengend, dass man ins Schwitzen gerät. Dazu gibt es jeweils Wissenswertes über die Wirkungsweise der Technik, sowie eine Anleitung zur Durchführung. Auf der Vorderseite der Karten ist die jeweils entsprechende Abbildung dazu.
Die Karten haben die Maße 7 x 11 cm und sind in einer Faltschachtel.

Zusatzinfo	farbig
Sprache	deutsch
Maße	70 x 110 mm
Gewicht	125 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
Schlagworte	Entspannung • Entspannung; Nonbooks • Fitness • Gesundheit • Kartendeck • Wohlbefinden
Zustand	Neuware