Blick ins Buch

Mit Yoga besser Radfahren

Lexie Williamson (Autor)

Buch | Softcover

192 Seiten

2015 | 1. Auflage 2015
Delius Klasing (Verlag)
978-3-667-10003-0 (ISBN)

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Regelmäßiges Yoga unterstützt die Entwicklung von Flexibilität und Belastbarkeit. Gute Beweglichkeit der Bänder und Sehnen sowie eine geschmeidige Muskulatur sind wiederum die Voraussetzung für das, was besonders Radsportlern wichtig ist: Schnelligkeit und Verletzungsfreiheit. Warum Yoga gut für Radsportler ist Radfahren gilt als sehr gesunde und ausgewogene Bewegungsdisziplin. Dennoch beansprucht es bestimmte Muskelgruppen besonders stark, und gerade die extrem gebeugte Haltung beim sportlichen Fahren führt häufig zu Verspannungen und Schmerzen in Rücken und Nacken. Regelmäßiges Yoga unterstützt Sie hier bei der Entwicklung von Flexibilität und Belastbarkeit und fördert die Erholung nach Trainingseinheiten und Wettkämpfen. Spezielle Yoga-Übungen für Radfahrer Die britische Yoga-Lehrerin Lexie Williamson hat sich auf den Einsatz von Yoga-Übungen im sportlichen Zusammenhang spezialisiert. In diesem Buch stellt sie zahlreiche auf Radsportler spezialisierte Übungen vor, die Ihnen beim Erreichen ihrer Trainingsziele helfen und die Muskulatur geschmeidig halten. Mit diesen Übungen stärken Sie gleichzeitig Gesundheit und Lebensfreude und vertiefen die Entspannung. "Mit Yoga besser Radfahren" ist auch für Yoga-Neulinge gut geeignet und bietet jedem Radsportler oder Radfahrer auf längeren Touren eine Vielzahl von Anregungen und leicht durchzuführenden Übungen.

Erscheint lt. Verlag	9.3.2015
Reihe/Serie	Delius Klasing Sport
Übersetzer	Verena Weisbecker
Sprache	deutsch
Original-Titel	Yoga for Cyclists
Maße	156 x 234 mm
Gewicht	425 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Motor- / Rad- / Flugsport
	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Leichtathletik / Turnen
Schlagworte	610 Medizin, Gesundheit • Bewegung • Fitness • Leistungsfähigkeit • Radrennsport • Regeneration • Yoga • yoga für radfahrer • yoga für radsportler • yoga für rennradfahrer • Yoga / Joga • Yogatraining • Yogaübungen
ISBN-10	3-667-10003-5 / 3667100035
ISBN-13	978-3-667-10003-0 / 9783667100030
Zustand	Neuware