Blick ins Buch

Freestyle

Maximiere deine Leistung im Sport und im Alltag mit vier grundlegenden Bewegungen

Carl Paoli, Anthony Sherbondy (Autoren)

Buch | Hardcover

432 Seiten

2015
riva (Verlag)
978-3-86883-567-0 (ISBN)

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Wie lässt sich körperliche Leistung am besten steigern? Die Fitnessindustrie bietet unzählige Methoden, die dieses Prädikat für sich beanspruchen, aber keine kann als Einheitskonzept für alle Menschen funktionieren.Mit Freestyle legt der ehemalige Profi-Geräteturner und heutige CrossFitter Carl Paoli ein komplett individualisierbares Programm vor, das sich an die verschiedensten Fitnessziele anpassen lässt. Der Leser lernt interaktiv, wie sein Körper sich im dreidimensionalen Raum bewegt und in wechselnden Umgebungen zurechtkommt. Mit diesem Wissen und lediglich vier Grundbewegungen, die mit bestimmten Einsatzzwecken verknüpft werden, hilft Paoli dem Trainierenden, seine Leistung im Alltag und in beliebigen Sportarten zu maximieren.Freestyle ist ein praktisches Handbuch, um unsere universellen menschlichen Bewegungsmuster weiterzuentwickeln, unabhängig von einer bestimmten sportlichen Disziplin. Es verschafft ein neues Bewusstsein für die menschliche Bewegung sowie die Fähigkeit, jedes Trainingsprogramm zu personalisieren, um es für die eigenen Ziele nutzbar zu machen.

Carl Paoli war professioneller Geräteturner. In Spanien gehörte er 15 Jahre lang zur Landesspitze und gewann zahlreiche Auszeichnungen, darunter die Goldmedaille im Sprung bei den Landesmeisterschaften. Er studierte Umweltwissenschaften und arbeitete zunächst als Marinebiologe. Seit 2004 ist er in San Francisco als Trainer tätig und arbeitet mit dem San Francisco CrossFit und AcroSports zusammen. 2010 gründete er die Website GymnasticsWOD.com, das zurzeit größte Onlineportal zum Training von Turnbewegungen für CrossFit-Trainer und -Athleten. 2011 war er Teil des Trainerteams von Annie Thorisdottir, die 2011 und 2012 als erste Crossfitterin zweimal hintereinander die CrossFit Games gewann. Anthony Sherbondy studierte und promovierte in Ingenieur- und Neurowissenschaften an der Stanford University und ist Autor zahlreicher wissenschaftlicher Artikel. Er trainiert Capoeira.

Erscheint lt. Verlag	8.6.2015
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Maße	222 x 287 mm
Gewicht	1385 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte	Abnehmen • abnehmen am bauch • abnehmen bauch • abnehmen buch • Abnehmen leicht gemacht • abnehmen schnell • abnehmen und muskelaufbau • abnehmen zum idealgewicht • Bewegung • Bewegungsmuster • Buch • Bücher • buch fitness • buch sport • Cross Fit • CrossFit • FIT • Fitness • fitness aufbauen • Fitness Buch • Fitnessindustrie • fitness maximierung • fitness plan • Fitnessplan • fitnessprogramm • Fitnessratgeber • fitness trainer • Fitnesstraining • Fitness Training • Fitnessübung • fitness übungen • Fitnessübungen • fitness übungen für zuhause • Fitness Workout • Fitnessziel • fitnessziele • fitness zu hause • Fit werden • Free • free+style • Free + Style • Gesundheit • grundbewegung • grundbewegungen • Handbuch • Körper • körperliche leistung • leistungsmaximierung • maximale fitness • maximale leistung • maximierung fitness • Ratgeber • ratgeber fitness • Ratgeber Sport • schlank werden • schnell abnehmen • Sportart • Sportarten • Sport Buch • sportplan • Sportprogramm • Sportratgeber • Sportübung • Sportübungen • sportziele • steigerung leistung • steigerung leistung sport • Style • trainieren • Training • Trainingsplan • Trainingsprogramm • Trainingsübung • Trainingsübungen • Übung • Übungen • Übungsplan • Workout • workout buch • workout fitness • workout für zuhause • workout plan • workout übungen • Workout zuhause • ziele fitness
ISBN-10	3-86883-567-9 / 3868835679
ISBN-13	978-3-86883-567-0 / 9783868835670
Zustand	Neuware