Blick ins Buch

Ein Moment reicht

Ruhe finden in der Hektik des Alltags

Martin Boroson (Autor)

Buch | Hardcover

100 Seiten

2015
Kamphausen Media GmbH (Verlag)
978-3-89901-960-5 (ISBN)

Lese- und Medienproben

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Ruhe im Alltag finden: Dass Meditation effektiv ist, weiß mittlerweile jeder. Selbst die Wissenschaft erkennt die Wirkung der Meditation an. Und doch fällt vielen Menschen der Einstieg schwer. Vor allem der mit Terminen und To-Dos vollgepackte Alltag erschwert es, sich die Zeit zu nehmen, um sich mit dem Thema Meditation näher zu beschäftigen. Genau hier setzt das neue Geschenkbuch ´Ein Moment reicht´ an: das Lesen des Buches erfordert nicht viel Zeit und die Methode noch weniger. Sie lässt sich perfekt in den Alltag integrieren, denn es braucht tatsächlich nur einen Moment. Fundiert, spielerisch und vor allem praktisch zeigt Boroson, dass innerer Frieden kein unerreichbares Ziel ist oder viel Zeit erfordert. Ein Moment reicht, um zu entspannen, Stress abzubauen, den Geist zu erfrischen und kreative Kräfte zu wecken.

Martin Boroson steht für eine neue Generation von Meditationslehrern. Der gebürtige New Yorker hat Philosophie und Wirtschaft studiert und sich viele Jahre mit Transpersonaler Psychologie und Zen beschäftig. Er arbeitet heute in den USA als Organisationsberater und Seminarleiter. Sein erstes Buch 'Becoming Me' ist in den USA bereits seit Jahren sehr erfolgreich. www.martinboroson.info / www.onemomentmeditation.net

Einleitung 9
Die Basisminute 31
Zum Verständnis der Basisminute 43
Wo und wann 49
Der Nutzen (für dich) 56
Der Nutzen (für alle anderen) 64
Hindernisse auf dem Weg 67
Aufwärmen 77
Cool-Down 81
Die Basisminute und das Gebet 84
Potenzielle Nebenwirkungen 87
Übung und Perfektion 90
Nachwort 95
Über den Autor 100

Erscheint lt. Verlag	16.3.2015
Verlagsort	Bielefeld
Sprache	deutsch
Maße	100 x 160 mm
Gewicht	132 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Esoterik / Spiritualität
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
Schlagworte	Chance • Entspannung • Geist • Gesundheit • Kreativität • Meditation • Meditationspraxis • Stille • Stressmanagement • Zufriedenheit
ISBN-10	3-89901-960-1 / 3899019601
ISBN-13	978-3-89901-960-5 / 9783899019605
Zustand	Neuware