Blick ins Buch

YOGA: Die kleine Erleuchtung für zwischendurch

50 Übungsfolgen

Emma Silverman (Autor)

Buch | Hardcover

208 Seiten

2015
Mosaik (Verlag)
978-3-442-39280-3 (ISBN)

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Titel ist leider vergriffen;
keine Neuauflage

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Das perfekte Geschenk für alle, die eigentlich keine Zeit für Yoga haben: natürlich würde jeder gerne neue Energie gewinnen und ausgeglichener werden. Aber statt in einen Yogakurs gehen zu können, muss man schließlich arbeiten, Kinder großziehen usw. Yogaexpertin Emma Silverman hat deshalb kleine, einfache Übungsfolgen für zwischendurch zusammengestellt, die man immer und überall kurz einschieben kann, ob man nun am Schreibtisch sitzt, auf den Bus wartet oder darauf, dass das Wasser kocht. Anhand liebenswerter Strichzeichnungen zeigt sie Schritt für Schritt Übungen und Atemtechniken, die einen je nach bedarf wach, schläfrig, fit oder glücklich machen, auch wenn man es nicht ins Yogastudio schafft. Ob man nun müde Füße, empfindliche Handgelenke, einen steifen Nacken oder Kreuzschmerzen hat, jeder kann von den gesundheitlichen Vorteilen dieser Übungen profitieren, Entspannung finden und neue Energie tanken.

Emma Silverman studiert seit vielen Jahren zahlreiche Yoga-Stile wie Iyengar, Ashtanga, Kundalini, Bikram und Vinyasa. Bekannt wurde die Yogalehrerin vor allem durch ihren erfolgreichen Blog "The Joy of Yoga". Derzeit gibt sie Unterricht an der Cornell University. Sie lebt in Ithaca, New York.

Erscheint lt. Verlag	18.3.2015
Übersetzer	Christina Raftery
Zusatzinfo	4-farbig, 840 farbige Strichzeichnungen
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Original-Titel	The Joy of Yoga
Maße	190 x 190 mm
Gewicht	690 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
Schlagworte	Atemtechnik • Atemübung • leicht • Pranayama • Yoga • Yoga / Joga • Yogaübungen • Yogaübungen, Pranayama, leicht, Yoga, Atemtechnik, Atemübung
ISBN-10	3-442-39280-2 / 3442392802
ISBN-13	978-3-442-39280-3 / 9783442392803
Zustand	Neuware