Nicht aus der Schweiz? Besuchen Sie lehmanns.de

Ballett-Workout

Ballett, Pilates und Yoga: Das effektive Kombi-Training

(Autor)

Buch | Softcover
96 Seiten
2014 | 2. Auflage
Trias (Verlag)
978-3-8304-8242-0 (ISBN)
CHF 18,15 inkl. MwSt
  • Titel ist leider vergriffen;
    keine Neuauflage
  • Artikel merken
Mit Leichtigkeit zu einem neuen Körpergefühl

Sie lieben Ballett und wünschen sich ein individuelles, kräftigendes Trainingsprogramm für zu Hause - ohne komplizierte Choreographie, Tutu und Ballettstange?

Dann ist Ballett-Workout genau das Richtige für Sie. Kombinieren Sie klassische Ballett-Übungen mit Elementen aus Pilates und Yoga zu einem wirksamen Training, das den ganzen Körper stärkt, dabei aber Muskeln und Gelenke schont. Spüren Sie schon bald, wie sich Ihre Körperhaltung verbessert, Ihre Muskeln elastischer und wohlgeformter werden und wie Sie ausdauernder, stärker und beweglicher werden.

Ohne Vorkenntnisse direkt einsteigen: mit dem Stufenprogramm von leicht bis intensiv.

Detaillierte Übungsbeschreibungen mit Step-by-Step-Fotos zeigen, wie es geht.

Anschauliche und intuitive Anleitungen unterstützten Sie bei der korrekten Durchführung der Übungen.

Jessica Mentrup ist u.a. Sprach- und Sportwissenschaftlerin. Sie arbeitet heute als Buchautorin, Personal Trainerin, Konzept-Entwicklerin und ist Inhaberin der Firma ToBoCo.
www.jessicamentrup.de

Jessica Mentrup ist u.a. Sprach- und Sportwissenschaftlerin. Sie arbeitet heute als Buchautorin, Personal Trainerin, Konzept-Entwicklerin und ist Inhaberin der Firma ToBoCo. www.jessicamentrup.de

Erscheint lt. Verlag 17.12.2014
Verlagsort Stuttgart
Sprache deutsch
Maße 160 x 217 mm
Gewicht 242 g
Themenwelt Sachbuch/Ratgeber Gesundheit / Leben / Psychologie Entspannung / Meditation / Yoga
Sachbuch/Ratgeber Sport Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte Balance • Ballett • Ballett-Workout • Bewegungsapparat • Exercises • Gesundheit • Haltung • Körperhaltung • Körperkraft • Muskeln • Pilates • Stretching • STR ETCHING • Übungen • Wirbelsäule • Workout • Yoga
ISBN-10 3-8304-8242-6 / 3830482426
ISBN-13 978-3-8304-8242-0 / 9783830482420
Zustand Neuware
Haben Sie eine Frage zum Produkt?
Mehr entdecken
aus dem Bereich
Mind-Body-Medizin, Achtsamkeit, Resilienz

von Tobias Esch; Sonja Maren Esch

Buch | Softcover (2024)
MWV Medizinisch Wissenschaftliche Verlagsgesellschaft
CHF 37,90
von der Erkenntnis zur Befreiung

von Patanjali

Buch | Hardcover (2024)
Arkana (Verlag)
CHF 37,90
Yogapraxis für Gesundheit und einen klaren Geist

von Remo Rittiner; Christoph Kraft

Buch | Softcover (2023)
Via Nova (Verlag)
CHF 42,90