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The Interval Training Workout - Joseph Nitti &amp Nitti.;  Kimberlie

The Interval Training Workout

Build Muscle and Burn Fat with Anaerobic Exercise
Buch | Softcover
224 Seiten
1999
Hunter House Inc.,U.S. (Verlag)
978-0-89793-327-8 (ISBN)
CHF 27,90 inkl. MwSt
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The Interval Training Workout, cowritten by a doctor and a certified trainer, shows how interval training can be done practically anywhere and benefit anyone who wants to get healthy. The training has three key components:·Interval training workoutswith brief repetitions of intense exercise alternating with intervals of rest; (extended) workouts: longer weekly sessions which allow certain biochemical and muscular adaptations that improve fitness and burn fat; and·active rest days: steady, comfortably paced exercises that help the body rest and recover while still burning calories. The book also offers specific customizable programs for training and tips for assessing performance and tracking progress.
Erscheint lt. Verlag 1.1.1999
Verlagsort Alameda, CA
Sprache englisch
Maße 185 x 236 mm
Themenwelt Sachbuch/Ratgeber Gesundheit / Leben / Psychologie
Sachbuch/Ratgeber Sport Fitness / Aerobic / Bodybuilding
ISBN-10 0-89793-327-3 / 0897933273
ISBN-13 978-0-89793-327-8 / 9780897933278
Zustand Neuware
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