Blick ins Buch

Die Men's Health Fett-weg-Formel

In 16 Wochen für immer schlank & fit: Die ultimative 4x4-Formel mit allen Übungen, Rezepten und Tagesplänen!

Oliver Bertram (Autor)

Buch | Hardcover

256 Seiten

2014
Südwest (Verlag)
978-3-517-09294-2 (ISBN)

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Das neue Abspecken für Männer

Schlank und fit dank der revolutionären "Men's Health Fett-weg-Formel"! Das 16-Wochen-Programm wirkt effektiver als jede Diät und führt Sie nachhaltig zu einer dauerhaft gesunden Lebensweise. Ihre 4x4-Erfolgsfaktoren im Kampf gegen die Kilos: aufbauendes Krafttraining, fettschmelzende Ausdauereinheiten, gesunde Power-Ernährung und die richtige Motivation. Ab sofort ist Abspecken keine Qual mehr, sondern mühelos einfach: mit vier Mahlzeiten am Tag und vielen leckeren Rezepten, vier Trainingseinheiten pro Woche (ganz ohne Geräte!), vier motivierenden Tagesaufgaben sowie vielen weiteren Tipps für eine aktive Lebensgestaltung. Das ist die Fett-weg-Formel-Garantie: Während die Pfunde purzeln, wachsen Ihre Muskeln - für die Top-Form Ihres Lebens. Worauf warten Sie: Jetzt geht's ran an den Speck!

Oliver Bertram, Jahrgang 1969, ist seit 2004 Fitness Director beim größten Männer-Lifestyle-Magazin der Welt, Men's Health. Der ausgebildete Fitnesstrainer ist in dieser Funktion verantwortlich für alle Fitness- und Sportthemen im Heft. Nach Abschluss des Journalistik- und Romanistik-Studiums hat er im Laufe seiner 15-jährigen Erfahrung als Journalist Hunderte von Beiträgen in den Bereichen Gesundheit, Sport und Fitness verfasst.

Erscheint lt. Verlag	12.12.2014
Zusatzinfo	127 Farbfotos
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Maße	172 x 235 mm
Gewicht	835 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte	Ausdauer • bauch weg • Bauch weg, Pfunde schmelzen, Muskelaufbau, Krafttraining, Gewichtsverlust, gesunde Ernährung, Rezepte, Workout, Trainingsplan, Ausdauer • Diät (Abnehmen) für Männer • Fettabbau • Fitnesstraining für Männer • Gesunde Ernährung • Gewichtsverlust • Krafttraining • Muskelaufbau • Pfunde schmelzen • Rezepte • Trainingsplan • Workout
ISBN-10	3-517-09294-0 / 3517092940
ISBN-13	978-3-517-09294-2 / 9783517092942
Zustand	Neuware