Blick ins Buch

Step-Aerobic

Für Fitness und Gesundheit in Studio, Verein und Schule

Iris Pahmeier, Corinna Niederbäumer (Autoren)

Buch | Softcover

248 Seiten

2018 | 8. Auflage
Meyer & Meyer (Verlag)
978-3-89899-522-1 (ISBN)

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Das Buch, das einen theoretischen und praktischen Teil umfasst, wendet sich an alle, die an den vielseitigen Einsatzmöglichkeiten des Stepgeräts für ein funktionelles Fitness- und Gesundheitstraining interessiert sind. Der Theorieteil gibt einen Überblick über Ziele, Trainingsmöglichkeiten, Programmaufbau sowie Lehr- und Vermittlungsmethoden. Im umfassenden Praxisteil werden Basisschritte, Schrittkombinationen, Armbewegungen und Armmuster dargestellt und als Standardtechniken mit gebräuchlichen Begrifflichkeiten unterlegt.
Der Technikteil wird mit der Beschreibung funktioneller Kraft- und Beweglichkeitsübungen mit und am Stepgerät abgerundet. Die ausgearbeiteten Step-Aerobic-Programme zielen zum einen auf das Training der allgemeinen dynamischen Ausdauer und Koordination ab; zum anderen werden Programme vorgestellt, die darüber hinaus auch die Kraft und Beweglichkeit trainieren. Die Programme sind so konzipiert, dass sie direkt in die Unterrichtspraxis übertragen werden können.

Iris Pahmeier (Dr. phil., Dipl-Psych.) ist Professorin für Sportwissenschaft am Institut für Sportwissenschaft der Universität Vechta. Neben ihren Forschungsschwerpunkten u. a. zu motivationalen und volitionalen Grundlagen von Sport und Training, Dropout und Bindung im Sport und Fitnesstraining sowie Sport/Fitness und (psychischer) Gesundheit, entwickelt und evaluiert sie Gesundheits- und Fitness-Sportprogramme für diverse Zielgruppen. Corinna Niederbäumer ist Dipl. Sportwissenschaftlerin und Aerobic Instruktorin. Sie arbeitet als Gesundheitscoach und Sporttherapeutin in der VitaSol Therme in Bad Salzuflen. Als Dozentin in der universitären Sportlehrerausbildung ist sie für die Bereiche Gymnastik, Tanz und Step-Aerobic zuständig. Heute gilt einer ihrer Arbeitsinteressen der Entwicklung und Durchführung von Stressmanagementprogrammen.

Erscheint lt. Verlag	12.3.2018
Reihe/Serie	Wo Sport Spaß macht
Sprache	deutsch
Maße	165 x 240 mm
Gewicht	602 g
Einbandart	Paperback
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte	Aerobic • allgemeine dynamische Ausdauer • Armbewegungen • Armmuster • ausgearbeitete Step-Aerobic-Programme • Basisschritte • funktionelle Kraft- und Beweglichkeitsübungen • funktionelles Fitness- und Gesundheitstraining • Koordination • Kraft und Beweglichkeit • Lehr- und Vermittlungsmethoden • praktischer Teil • Programmaufbau • Schrittkombinationen • Stepper • theoretischer Teil • Trainingsmöglichkeiten • Übungsleiter • Ziele
ISBN-10	3-89899-522-4 / 3898995224
ISBN-13	978-3-89899-522-1 / 9783898995221
Zustand	Neuware