Blick ins Buch

Laufen? Aber natürlich!

Alles über Barefoot Running barfuß und in Minimalschuhen

Katja Kulin (Autor)

Buch | Softcover

140 Seiten

2013 | 1., Auflage
fidibus Verlag
978-3-943411-20-1 (ISBN)

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Wer natürlich läuft und sein evolutionäres Potenzial richtig nutzt, kann typische Läuferverletzungen vermeiden oder auskurieren, effizienter trainieren und brachliegende Muskulatur kräftigen. Regelmäßige Barfuß-Einheiten sollten daher Bestandteil jedes Trainings sein. Oft ist es aber auch ratsam, den Laufstil dauerhaft umzustellen; viele Läufer sind deshalb inzwischen komplett barfuß oder in Minimalschuhen unterwegs.Doch wie geht man es richtig an, wenn man jahrelang in High-Tech-Schuhen gelaufen oder noch untrainiert ist? Laufen? Aber natürlich! erklärt die theoretischen Hintergründe und Vorteile von Barefoot Running, gibt praktische Hilfestellung und zahlreiche Tipps für Anfänger und Fortgeschrittene rund ums Thema, stellt verschiedene Minimalschuhe sowie deren Besonderheiten vor und lässt sowohl Experten mit ihrem Fachwissen als auch Läufer mit ihren Erfahrungen zu Wort kommen."Dieses Buch wird nicht nur Läufern, sondern jedem helfen, der sich besser und gesünder bewegen möchte." Jason Robillard, Barfuß-Ultraläufer, Coach und Barefoot Running-Pionier, Vorwort

Über den Autor Schon in ihrem Buch „Barfuß zu mehr Gesundheit und Lebensfreude“ zeigte Katja Kulin, wie leicht man mit dem Ausziehen der Schuhe etwas für Gesundheit und Wohlbefinden tun kann. „Laufen? Aber natürlich!“ rückt speziell das Barefoot Running in den Vordergrund, das den amerikanischen Laufsport bereits revolutioniert hat und auch in Deutschland auf dem besten Wege dazu ist.

Erscheint lt. Verlag	11.11.2013
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Maße	140 x 210 mm
Gewicht	265 g
Einbandart	Paperback
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte	Barefoot • Barfuß • Laufen • Lauftraining • Running • Sole Runner
ISBN-10	3-943411-20-6 / 3943411206
ISBN-13	978-3-943411-20-1 / 9783943411201
Zustand	Neuware