Yoga - Psyche - Emotionen

Mit Adya-Yoga Achtsamkeit und Körperbewusstsein entwickeln

Lara Vucemilovic-Geeganage, Subash Geeganage (Autoren)

Buch | Hardcover

160 Seiten

2014
Joy (Verlag)
978-3-928554-89-3 (ISBN)

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ADYA YOGA ist ein Weg, sich selbst und andere mit Achtsamkeit zu begegnen. Adya bedeutet in Sanskrit Jetzt - Im Augenblick seiend. Auf den Grundlagen der ayurvedischen Lehren sowie der modernen Psychologie vermitteln die Autoren eindrucksvoll, wie sich die Praxis des Yoga auf Körper, Psyche und Emotionen auswirkt. Im praktischen Teil des Buches werden Adya Yoga Übungen gezeigt, die helfen, unsere Körperbewusstsein und unseren Geist zu schulen und Achtsamkeit entstehen zu lassen.Im letzten Teil des Buches geben die Autoren Anleitungen, Yoga als Hilfe zurSelbsthilfe bei Stress und emotionalem Ungleichgewicht anzuwenden. Diese Übungen sind ein Erste-Hilfe-Programm gegen beunruhigende Gefühle und helfen, diese Zustände mit mehr Distanz zu erleben. Dadurch verlieren sie ihre Bedrohlichkeit und die Grundlage für emotionale Balance ist geschaffen.

Aus dem Inhalt:

-Wie Yoga auf Körper und Psyche wirkt
-Mit Adya Yoga zu Achtsamkeit und emotionaler Balance
-Mit einem Erste Hilfe Programm gegen: Stress, Angst, Antriebsschwäche, Burn-Out, Depressionen, innere Unruhe, Konzentrationsschwächen, Schlafstörungen etc.

Lara-M. Vucemilovic - G. Lehrerin und Therapeutin für Ayurveda, Yoga und Meditation. Studium der Psychologie, Religionswissenschaften und Soziologie. Naturheilkundliche Ausbildungen in Deutschland, Sri Lanka und Thailand. Die Autorin hat bisher zahlreiche Artikel in Fachzeitschriften veröffentlicht. Die Wurzeln von Subash J. Geeganage liegen in Sri Lanka. Er ist ausgebildeter Lehrer und Therapeut für Yoga, traditionelle Thai-Massage, staatl. anerkannter Physiotherapeut und Ayurvedakoch.Durch ihre gemeinsame Arbeit hat sich ADYA Yoga – das Yoga der Achtsamkeit – entwickelt.Die Autoren geben Yoga-Seminare in Deutschland, Schweiz und Sri Lanka.

Aus dem Inhalt:
-Wie Yoga auf Körper und Psyche wirkt
-Mit Adya Yoga zu Achtsamkeit und emotionaler Balance
-Mit einem Erste Hilfe Programm gegen: Stress, Angst, Antriebsschwäche, Burn-Out, Depressionen, innere Unruhe, Konzentrationsschwächen, Schlafstörungen etc.

Sprache	deutsch
Maße	190 x 240 mm
Einbandart	gebunden
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
Schlagworte	Achtsamkeit • Adya • Yoga • Yoga / Joga; Ratgeber • Yoga; Ratgeber
ISBN-10	3-928554-89-1 / 3928554891
ISBN-13	978-3-928554-89-3 / 9783928554893
Zustand	Neuware