Blick ins Buch

Lebenspower

Fitness – Ernährung – Mentale Power

Andreas Bösch (Autor)

Buch | Softcover

220 Seiten

2013 | 3. Auflage
Bucher Verlag GmbH
978-3-99018-214-7 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Inhaltsverzeichnis (PDF)

Artikel merken

Es gibt zahlreiche Fitness-Ratgeber, die mit schnellen Erfolgen verlocken wollen. Dieses Buch jedoch liefert keinen 10-Wochen-Plan, sondern setzt auf eine langfristige Umstellung, die dauerhaft Gesundheit und Wohlbefinden garantieren kann. Ein zentraler Punkt dieses erfolgserprobten Konzepts ist die Umsetzbarkeit im Alltag. Es berücksichtigt die Abläufe im Körper in ihrer Gesamtheit und kombiniert mentale Strategien und Ernährungsratschläge mit einem effektiven Trainingsprogramm. Dabei geht es nicht darum, lange, sondern effektiv und den individuellen Bedürfnissen entsprechend zu trainieren. Dieses Buch gibt Antworten auf die Fragen: Wie motiviere ich mich? Drei Mal oder fünf Mal täglich essen? Sind Kohlenhydrate gesund? Wie verbrenne ich Körperfett, was ist effektives Training u.v.m.

Erscheint lt. Verlag	23.8.2013
Zusatzinfo	durchg. farb. Abb.
Verlagsort	Hohenems
Sprache	deutsch
Maße	135 x 215 mm
Gewicht	474 g
Einbandart	Paperback
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte	Fitnesstraining • Gesunde Ernährung
ISBN-10	3-99018-214-5 / 3990182145
ISBN-13	978-3-99018-214-7 / 9783990182147
Zustand	Neuware