Burnout (mit CD)

Neue Kraft schöpfen

Frank Meyer (Autor)

Buch | Softcover

80 Seiten

2013
Gräfe u. Unzer (Verlag)
978-3-8338-2839-3 (ISBN)

Titel ist leider vergriffen;
keine Neuauflage

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Burnout kann jeden treffen. Oft rufen Stress und Hektik im Beruf oder im persönlichen Umfeld diesen schweren Erschöpfungszustand hervor. Dr. med. Frank Meyer zeigt, wie man mit einfachen Maßnahmen - Achtsamkeitsübungen, Naturheilmitteln, kleinen Veränderungen im Alltag - neue Kräfte und Lebensfreude aktivieren kann. Wodurch entsteht Burnout und wie erkenne ich die Krankheit? Handelt es sich überhaupt um Burnout oder um eine Depression? Was hilft wirklich? Diese Fragen werden im Theorieteil fundiert beantwortet. In einem Test findet der Leser heraus, wie gefährdet er ist und in welcher Phase des Burnout-Zyklus er sich befindet: Überaktivität, Anpassung, Erschöpfung oder Zusammenbruch. Die praktischen Empfehlungen zur Selbsthilfe vereinen naturheilkundliche Aspekte mit Körper- und Achtsamkeitsübungen sowie Tipps für kleine, aber wirksame Veränderungen im Alltag. Auf der CD werden fast alle Achtsamkeitsübungen aus dem Buch angeleitet - einfach einlegen, zur Ruhe kommen, Kraft schöpfen!

Erscheint lt. Verlag	5.9.2013
Reihe/Serie	GU Körper & Seele Lust zum Üben
Sprache	deutsch
Maße	165 x 200 mm
Gewicht	232 g
Einbandart	Paperback
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
Schlagworte	Achtsamkeitsübungen • Ausgebrannt • Burnout-Syndrom • Burn-Out-Syndrom; Ratgeber • Erschöpfung • Müdigkeit • Stressbewältigung; Ratgeber
ISBN-10	3-8338-2839-0 / 3833828390
ISBN-13	978-3-8338-2839-3 / 9783833828393
Zustand	Neuware