Flexi-Bar (eBook)

Die besten Übungen mit der genialen Schwungstange

Frank Thömmes (Autor)

eBook Download: EPUB

2013
156 Seiten
Stiebner Verlag
978-3-7679-2001-9 (ISBN)

Infos

Der Flexi-Bar, eine etwa 1,50 Meter lange, flexible Stange mit einem Griff in der Mitte, ist ein multifunktionales Trainingsgerät, das alle Körperpartien aktiviert. Kleine, rhythmische Bewegungen mit der Hand versetzen den Stab in Schwingungen und übertragen diese auf unterschiedlichste Muskelgruppen, Sehnen und Gelenke, vor allem aber die Tiefenmuskulatur. In diesem ersten in Deutschland erscheinenden Band zum Thema werden die Wirkungsweise, speziell entwickelte Übungen und die breiten Einsatzmöglichkeiten des Flexi-Bar aufgezeigt: fördert Kraft, Ausdauer und Koordination, stabilisiert die Wirbelsäule, verbessert die Haltung, beugt Rückenschmerzen und Bandscheibenproblemen vor.

Autor

Frank Thömmes, Jahrgang 1968, ist Diplomsportlehrer und Fußballlehrer. Als Autor liegen von ihm zahlreiche Veröffentlichungen zum Training mit dem FLEXI-BAR

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 22.3.2013
• Verlagsort: München
• Sprache: deutsch
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
• Schlagworte: Alpinsport • Athletik • Ausdauer • Ausdauertraining • Bauernstruktur • Billard • Billardsport • Billiard • Bodybuilding • Cheerleading • CrossFit • Endspiel • Fitness • Flexi-Bar • Football • Gesundheit • Gesundheitssport • Gymnastik • Koordination • Kräftigung • Krafttraining • Leistungssport • Motorsport • Nimzoindisch • Poolbillard • Pool-Billard • Poolbilliard • Ratgeber • Rumpfstabilität • Schwingen • Schwungstange • Sport • Sportart • Sportklettern • Sportschießen • Sportwagenrennen • Tiviakov • Vibrationstraining
• ISBN-10: 3-7679-2001-8 / 3767920018
• ISBN-13: 978-3-7679-2001-9 / 9783767920019