Flexi-Bar - Die besten Übungen mit der genialen Schwungstange
Seiten
2009
|
1., Aufl.
Copress Sport (Verlag)
978-3-7679-0980-9 (ISBN)
Copress Sport (Verlag)
978-3-7679-0980-9 (ISBN)
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Der Flexi-Bar, eine etwa 1,50 Meter lange, flexible Stange mit einem Griff in der Mitte, ist ein multifunktionales Trainingsgerät, das alle Körperpartien aktiviert. Kleine, rhythmische Bewegungen mit der Hand versetzen den Stab in Schwingungen und übertragen diese auf unterschiedlichste Muskelgruppen, Sehnen und Gelenke, vor allem aber die Tiefenmuskulatur. In diesem ersten in Deutschland erscheinenden Band zum Thema werden die Wirkungsweise, speziell entwickelte Übungen und die breiten Einsatzmöglichkeiten des Flexi-Bar aufgezeigt: fördert Kraft, Ausdauer und Koordination, stabilisiert die Wirbelsäule, verbessert die Haltung, beugt Rückenschmerzen und Bandscheibenproblemen vor.
Frank Thömmes, Jahrgang 1968, ist Diplomsportlehrer, Rückenschullehrer und sportwissenschaftlicher Berater im Hinblick auf die Einsatzmöglichkeiten und Entwicklung der speziellen Übungselemente des Flexi-Bar.
| Erscheint lt. Verlag | 1.4.2009 |
|---|---|
| Zusatzinfo | ca. 150 Abb. |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 165 x 242 mm |
| Gewicht | 445 g |
| Einbandart | Paperback |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport |
| Schlagworte | Fitness • Fitnesstraining • Gymnastik • Hardcover, Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymna • HC/Ratgeber/Gesundheit/Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik • Trainingsgeräte |
| ISBN-10 | 3-7679-0980-4 / 3767909804 |
| ISBN-13 | 978-3-7679-0980-9 / 9783767909809 |
| Zustand | Neuware |
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