Complete Guide to Core Stability - Lawrence Matt Lawrence

Complete Guide to Core Stability (eBook)

Lawrence Matt Lawrence (Autor)

eBook Download: EPUB

2013
1 Seiten
Bloomsbury Publishing (Verlag)
978-1-4081-9650-2 (ISBN)

The Complete Guide series is designed for the fitness professional, coach and student, packed with ready-made training programmes, tips and strategies. This is an updated edition of the definitive 'core stability' training handbook for fitness leaders and enthusiasts in an 'all you need to know format. Core stability concentrates on core abdominal muscle strength to improve posture, strength and performance.This book looks at what core stability is, the muscles that are involved, and the benefits to improving your core stability. Including new exercises, with specific exercises for different sports, this new edition covers the use of a variety of equipment - from medicine balls to core boards to the new big thing in core stability - TRX training.Includes colour photography, new exercises and training programmes tailored to different sports.

Erscheint lt. Verlag	30.5.2013
Sprache	englisch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
ISBN-10	1-4081-9650-6 / 1408196506
ISBN-13	978-1-4081-9650-2 / 9781408196502

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