Blick ins Buch

Rückentraining mit dem Thera-Band®

Fit und gesund mit Kleingeräten

Hans-Dieter Kempf (Autor)

Buch | Softcover

192 Seiten

2000 | 12. Auflage
Rowohlt Taschenbuch (Verlag)
978-3-499-61001-1 (ISBN)

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Sie leiden manchmal unter chronischen Rückenschmerzen? Bestimmt sitzen Sie zu vie, bewegen sich zu wenig und stehen immer wieder unter Anspannung. Das ist Gift für jeden Rücken! Ein gezieltes Übungsprogramm kann hier schon Wunder wirken, und das mit wenig Aufwand. Der Rückentest in diesem Buch hilft Ihnen, Ihren Problemen auf die Spur zu kommen, das Übungsprogramm stabilisiert die Wirbelsäule, verbessert Ihre Beweglichkeit und verringert Verspannungen. Mit dem Thera-Band, dem "kleinsten Fitnesscenter der Welt", und anderen Kleingeräten können Sie ohne großen Aufwand sofort mit I)hrem persönlichen Trainingsprogramm starten und wieder fit und gesund werden, egal, ob zu Hause, im Büro oder unterwegs. Auf dass das Kreuz mit dem Kreuz rasch in Vergessenheit gerät.

Hans-Dieter Kempf, Jahrgang 1960, Studium der Physik und der Sportwissenschaft an der Universität Karlsruhe. Entwicklung der Karlsruher Rückenschule 1986. Mitbegründer und Vorstandsmitglied des «Forum Gesunder Rücken», maßgebliche Beteiligung am Aufbau und an der Weiterentwicklung der Rückenschulbewegung in Deutschland. Seit 1993 selbständig tätig als Trainer, Projektleiter, Berater und Fachautor sowie als Referent und Lehrbeauftrager für zahlreiche Institutionen. Betreuung verschiedener Präventions- und Rehabilitationsgruppen.

Erscheint lt. Verlag	1.4.2000
Reihe/Serie	rororo sachbuch
	rororo Sport
	rororo Taschenbücher
Illustrationen	Horst Lichte
Zusatzinfo	Zahlr. Fotos u. Grafiken
Sprache	deutsch
Maße	151 x 213 mm
Gewicht	320 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte	Fitness • Gummiband • Gymnastik • Gymnastikband • Gymnastikband / Thera-Band • Physiotherapie • Rücken • Rückenschule • Taschenbuch / Ratgeber/Gesundheit/Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik • TB/Ratgeber/Gesundheit/Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik • Thera-Band • Übungen • Wirbelsäulengymnastik
ISBN-10	3-499-61001-9 / 3499610019
ISBN-13	978-3-499-61001-1 / 9783499610011
Zustand	Neuware