Fit in 7 x 7 Sekunden
Stretching für jeden Tag
Seiten
2000
|
12. Auflage
Kösel (Verlag)
978-3-466-34426-0 (ISBN)
Kösel (Verlag)
978-3-466-34426-0 (ISBN)
Stretching mit den 7 Hanseaten
Zu lange gestanden, zu lange gesessen, zu viel Arbeit, zu viel Stress, und im Körper klemmt's und zwickt's? Kein Problem. Dieses Buch enthält 7 zentrale Stretching-Übungen (= die 7 Hanseaten), die auf einfache, aber wirksame Weise stressabbauend wirken und blockierte Energie zum Fließen bringen. Die 7 Hanseaten kurbeln die Sauerstoffzufuhr an, die für ein reibungsloses Funktionieren des Bewegungssystems unerlässlich ist, und garantieren einen so genannten Sauerstoff-Flow-Effekt, der dem Körper Flügel verleiht. Insbesondere Nacken, Schultern, Rücken, Leisten, Oberschenkel, Waden und Füße weisen oft schmerzhafte Verspannungen auf und brauchen gezielte Dehnungen, um sie auf Dauer elastisch zu halten. 7 ausgewählte Übungen mit Fotos und originellen Illustrationen sorgen dafür, dass wir beweglich bleiben und die typischen Dehnungen wie selbstverständlich in den Alltag einbauen. Die 7 Hanseaten bringen Fitness in
7 x 7 Sekunden - zu Hause, unterwegs oder am Arbeitsplatz.
Ausstattung: Mit Fotos u. Illustr.
Zu lange gestanden, zu lange gesessen, zu viel Arbeit, zu viel Stress, und im Körper klemmt's und zwickt's? Kein Problem. Dieses Buch enthält 7 zentrale Stretching-Übungen (= die 7 Hanseaten), die auf einfache, aber wirksame Weise stressabbauend wirken und blockierte Energie zum Fließen bringen. Die 7 Hanseaten kurbeln die Sauerstoffzufuhr an, die für ein reibungsloses Funktionieren des Bewegungssystems unerlässlich ist, und garantieren einen so genannten Sauerstoff-Flow-Effekt, der dem Körper Flügel verleiht. Insbesondere Nacken, Schultern, Rücken, Leisten, Oberschenkel, Waden und Füße weisen oft schmerzhafte Verspannungen auf und brauchen gezielte Dehnungen, um sie auf Dauer elastisch zu halten. 7 ausgewählte Übungen mit Fotos und originellen Illustrationen sorgen dafür, dass wir beweglich bleiben und die typischen Dehnungen wie selbstverständlich in den Alltag einbauen. Die 7 Hanseaten bringen Fitness in
7 x 7 Sekunden - zu Hause, unterwegs oder am Arbeitsplatz.
Ausstattung: Mit Fotos u. Illustr.
Prof. Dr. med. Gerd Schnack ist Facharzt für Chirurgie/Unfallchirurgie und Sportmedizin; Gründungsmitglied und Ehrenpräsident der Deutschen Gesellschaft für Präventivmedizin und Präventionsmanagement e.V.; Autor zahlreicher Sach- und Fachbücher im Bereich der Prävention; gefragter Referent und Seminarleiter im In- und Ausland. Er lebt in Allensbach am Bodensee.
| Erscheint lt. Verlag | 22.3.2000 |
|---|---|
| Zusatzinfo | Mit Fotos u. Illustr. |
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 136 x 211 mm |
| Gewicht | 147 g |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding |
| Schlagworte | Beweglichkeit • Bewegung • Bewegung , Fitness, Dehnen, Selbsthilfe, Stretching, Beweglichkeit • Bewegung, Fitness, Dehnen, Selbsthilfe, Stretching, Beweglichkeit • Buch • Bücher • Dehnen • Fitness • Gesundheit • Ratgeber • Selbsthilfe • Stretching • STRETCHING, DEHNEN, BEWEGLICHKEIT, FITNESS, SELBSTHILFE • STRETCHING, DEHNEN, BEWEGLICHKEIT, FITNESS, SELBSTHILFE, • Yoga |
| ISBN-10 | 3-466-34426-3 / 3466344263 |
| ISBN-13 | 978-3-466-34426-0 / 9783466344260 |
| Zustand | Neuware |
| Haben Sie eine Frage zum Produkt? |
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