Dr David Beales is a Fellow of the Royal College of Physicians. He uses methods described in this book to create mind-body toolkits to help individual clients restore their wellbeing, health and vitality. Helen Whitten is an accredited coach and mediator specialising in cognitive behavioural coaching and neuro-linguistic programming. She is Managing Director of Positiveworks, a coaching consultancy that helps people make the best of their lives.
Introduction.
Part I: Introducing Emotional Healing.
Chapter 1: Understanding Emotional Healing.
Chapter 2: Exploring the Physiology of Emotion.
Chapter 3: Tuning In to Your Emotions.
Part II: Emotions and Your Body.
Chapter 4: Unravelling Feelings and Food: What's Eating
You?
Chapter 5: Tackling Tiredness: Following Your Body Rhythms.
Chapter 6: Actively Engaging in Your Emotional Healing.
Part III: Emotional Healing for Real Life.
Chapter 7: Putting Your Emotions in Context.
Chapter 8: Facing Up to Emotional Challenges.
Chapter 9: Managing Relationships.
Chapter 10: Getting Through Tough Times.
Chapter 11: Coping with Life's Transitions.
Part IV: The Emotional Healing Toolkit.
Chapter 12: Managing Feelings with Thinking Strategies.
Chapter 13: Finding Insight through Mindfulness.
Chapter 14: Using Day-to-Day Strategies for Emotional
Healing.
Chapter 15: Living as an Emotionally Healed Person.
Part V: Taking Your Healing to New Levels.
Chapter 16: Planning Ahead: Handling Diffi cult Emotions in the
Future.
Chapter 17: Inspiring Healing in Others.
Chapter 18: Helping Your Child Heal.
Part VI: The Part of Tens.
Chapter 19: Ten Ways to Heal Emotional Wounds.
Chapter 20: Ten Ways to Stay Positive.
Chapter 21: Ten Activities for Emotional Healing.
Appendix: Useful Contacts and Resources.
Index.
Erscheint lt. Verlag | 10.12.2009 |
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Sprache | englisch |
Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung |
Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie | |
Schlagworte | Appearance • Basics • Body • communicate • confidence • Contains • Control • Emotional • Emotions • Expert • FACE • Fine • harmful • Head • Internal • Life • many • Physical • physical symptoms • present • Ratgeber • resolve • Self-Help • Spiritualität • Spiritualität • States • Strategies • Times • Toolkit • Way |
ISBN-10 | 0-470-66354-5 / 0470663545 |
ISBN-13 | 978-0-470-66354-7 / 9780470663547 |
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Größe: 1,7 MB
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