Kettlebell-Training (eBook)

Das Fitnessgeheimnis der russischen Spezialeinheiten

Pavel Tsatsouline (Autor)

eBook Download: PDF

2012
208 Seiten
riva (Verlag)
978-3-86413-234-6 (ISBN)

Infos

Die Kettlebell ist die Kalaschnikow unter den Fitnessgeräten: schlicht, urtümlich und enorm wirksam, um Kraft, Stärke und Ausdauer zu entwickeln. Einst das heiß geliebte und bestgehütete Geheimnis russischer Spitzensportler, Kraftathleten und Soldaten, ist die Kettlebell heute in Fitnessstudios und Privatwohnungen rund um die Welt anzutreffen – dank Pavel Tsatsouline, dem ehemaligen Sportausbilder der sowjetischen Sondereinsatzkräfte, der 2001 in den USA die erste Kugelhantel nach traditioneller russischer Art fertigen ließ. In den vergangenen zehn Jahren hat Pavel das Kettlebell-Training zur Perfektion gebracht und zugleich mit The Russian Kettlebell Challenge (RKC) ein zertifiziertes Ausbildungssystem entwickelt, das heute mit über 1500 Instruktoren in 43 Ländern die weltgrößte und erfolgreichste Kettlebell-Schule darstellt. In seinem Buch Kettlebell-Training stecken zehn Jahre Forschung und Entwicklung, in denen Pavel herausgefunden hat, wie man mit der Kettlebell auf sichere Weise die überzeugendsten Ergebnisse erzielt. Sein Trainingssystem ist der State of the Art und funktioniert garantiert – man muss sich nur daran halten!

Autor

PAVEL TSATSOULINE ist Sportwissenschaftler und früherer Sportausbilder der sowjetischen Sondereinsatzkräfte. Er wird der »moderne König der Kettlebells« genannt, da er die russische Kettlebell in die USA gebracht hat, von wo aus sie ihren Siegeszug um die Welt antrat. Pavel ist Autor zahlreicher Bücher und DVDs und Begründer der Kettlebell-Schule The Russian Kettlebell Challenge.

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 6.7.2012
• Verlagsort: München
• Sprache: deutsch
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
• Schlagworte: abnehmen mit krafttraining • abnehmen und muskelaufbau • abnehm übungen • Anleitungen • Bauch Beine Po • Bauchmuskeln • Bauchmuskeltraining • Bauchtraining • beincurls • brusttraining • Buch • Bücher • bücher sport • crossfit kettlebell • crossfit übungen • crossfit zubehör • definierter körper • Fettverbrennung • Fitness • Fitnessbuch • Fitness Buch • fitness bücher • Fitnessgeräte • fitness krafttraining • fitness kugel • fitness mann • fitness plan • fitnessprogramm • Fitnesstraining • fitnesstraining zu hause • Fitnessübungen • Fitnessübungen für Zuhause • Fitness Workout • fitness workout für zuhause • functional fitness workouts • Functional Training • Functional Workout • funktionelles Training • Ganzkörpertraining • ganzkörpertraining anfänger • ganzkörpertraining übungen • Ganzkörperübungen • ganzkörper workout • gewichte für beine • Gewichtheben • gewichtskugeln • grundübungen krafttraining • Gymnastik • Hanteln • Hanteltraining • hanteltraining übungen • Kettlebell • kettlebell buch • kettlebell core workout • kettlebell fitness • kettlebell ganzkörpertraining • kettlebell schwünge • Kettlebell Training • kettlebell trainingsplan • kettlebell training übungen • kettlebell übungen • kettlebell übungen anfänger • kettlebell übungen bauch • kettlebell übungen frauen • kettlebell workout • kettlebell workout plan pdf • kettle workouts • Kraftsport • Krafttrainer • Krafttraining • krafttraining anfänger • krafttraining beine • krafttraining frauen • Krafttraining für zuhause • krafttraining muskelaufbau • krafttraining rücken • Krafttrainingsgeräte • krafttraining trainingsplan • Krafttraining Übungen • krafttraining zu hause • Kraftübungen • kraftübungen für zuhause • kreuzheben kettlebell • kugelgewicht • Kugelhantel • kugelhantel training • kugelhantel übungen • Masseaufbau • masse aufbauen • men's health kettlebell • Muskelaufbau • muskel aufbauen • muskelaufbau frau • muskelaufbau geräte • muskelaufbau rücken • muskelaufbau tipps • Muskelaufbautraining • muskelaufbau übungen • muskelaufbau und abnehmen • muskelaufbau zuhause • Muskelmasse • muskelmasse aufbauen • Muskeln • Muskeln aufbauen • muskeln rücken • Muskeltraining • muskeltraining zu hause • muskelübungen • Muskelwachstum • oberarmtraining • po übungen • Ratgeber • rücken muskeln • Rückentraining • rumpfübungen • schneller muskelaufbau • schnell muskeln aufbauen • Sport • Sportbuch • Sport Buch • sport bücher • sportbücher • Training • training kettlebell • training mit kettlebell • training muskelaufbau • Trainingsbuch • Trainingsplan • trainingsplan anfänger • trainingsplan für anfänger • Trainingsprogramm • Training zu Hause • Übungen • übungen kettlebell • übungen mit kettlebell • übungen mit kugelhantel • Übungsabfolgen • Übungsreihen • Workout • workout buch • workout für anfänger • workout für zuhause • Workout zuhause • Workout zu Hause • Zuhause trainieren
• ISBN-10: 3-86413-234-7 / 3864132347
• ISBN-13: 978-3-86413-234-6 / 9783864132346