B.FIT in 30 Tagen

Das Miami-Bauch-Beine-Po-Training

Barbara Becker (Autor)

Buch | Softcover

208 Seiten

2012
riva (Verlag)
978-3-86883-209-9 (ISBN)

Infos

Wo auch immer Barbara Becker auftritt, ist sie top in Form. Die Geschäftsfrau und Mutter zweier Kinder legt trotz ihres vollen Terminkalenders viel Wert auf Fitness. Gemeinsam mit ihrer langjährigen Trainerin Tanja Krodel und ihrer Ernährungsberaterin Anja Riesenberg hat sie in Miami ein neuartiges Trainingsprogramm entwickelt, das nicht viel Zeit kostet, aber erstaunliche Resultate bewirkt. Dieses Buch lüftet erstmals das ganze Geheimnis um den hocheffizienten Fitnessplan, mit dem jede Frau in nur 30 Tagen eine sommerstraffe Figur erreichen kann. Die anfänglich 20 Minuten Training am Tag steigern sich im Laufe der vier Wochen bis auf eine Stunde. Dabei wird zwischen fünf verschiedenen Kräftigungsworkouts abgewechselt, die durch leichtes bis intensives Ausdauertraining ergänzt werden. Besonders effiziente Übungen widmen sich den klassischen Problemzonen - Bauch, Oberschenkeln und Po - sowie den Oberarmen. Das begleitende Ernährungsprogramm mit Rezepten für alle Mahlzeiten in 30 Tagen unterstützt den Fitnessplan optimal. Es regt den Stoffwechsel an, gibt der Figur den letzten Schliff und sorgt für eine schöne, vitale Ausstrahlung.

Autor

BARBARA BECKER, Jahrgang 1966, die Exfrau von Tennislegende Boris Becker, lebt mit ihren zwei Söhnen in Miami. Fitness und ein gesunder Lebensstil sind ihr sehr wichtig. In den letzten Jahren hat sie zahlreiche DVDs und Bücher zu verschiedenen Fitnessthemen herausgebracht, die alle sehr erfolgreich sind.

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 10.2.2012
• Verlagsort: München
• Sprache: deutsch
• Maße: 170 x 240 mm
• Gewicht: 570 g
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
• Schlagworte: Abnehmen • abnehmen am bauch übungen • abnehmen beine • abnehmen ernährung • abnehmen fettverbrennung • abnehmen mit sport zu hause • abnehmen richtig • abnehmen tipps • abnehmen wie • abnehmen zuhause • Anleitungen • ausgewogene Ernährung • barbara becker bauch beine po • barbara becker buch • barbara becker fitness • barbara becker miami fit • bauch abnehmen • Bauch Beine Po • Bauch-Beine-Po • bauch beine po abnehmen • bauch beine po für anfänger • bauch beine po kurs • bauch beine po training • bauch beine po training für zuhause • bauch beine po trainingsplan • bauch beine po übungen • bauch beine po übungen für zuhause • bauch beine po übungen mit bildern • bauch beine po workout • Bauch Fitness • bauch straffen übungen • bauch trainieren • bauch training • bauch trainingsplan • Bauchübungen • bauchübungen für zuhause • bauch übungen zuhause • bauch workout • bbp übungen • beine abnehmen • beine po übungen • beine trainieren • bein trainingsplan • Beinübungen • bein workout • beste po übung • beste übungen für po • brusttraining für zuhause • brusttraining zuhause • Buch • Bücher • bücher sport • Diät abnehmen • diät ernährungsplan • diät lebensmittel • Diät Tipps • Diät zum Abnehmen • effektive po übungen • effektives Training • einfach abnehmen • Erfolgreich abnehmen • Ernährung • Ernährung abnehmen • Ernährungsplan • ernährungsplan abnehmen • ernährungsplan zum abnehmen • Ernährung Sport • Ernährungsprogramm • Ernährungstipps • Ernährungsumstellung • ernährungsumstellung abnehmen • ernährung umstellen • Ernährung zum Abnehmen • essensplan zum abnehmen • fett diät • Fitness • fitness bauch • Fitnessbuch • Fitness Buch • fitness bücher • fitness für zuhause • fitnessplan für zuhause • fitnessprogramm für zuhause • fitness übungen • Fitnessübungen • fitness übungen bauch • Fitnessübungen für Zuhause • fitnessübungen zu hause • fitnessübungen zuhause • fitness zu hause • Fitness zuhause • flacher bauch übungen • frauen po • Gesund • Gesund Abnehmen • gesund abnehmen ernährungsplan • gesunde diät • Gesunde Ernährung • gesunde Ernährung abnehmen • gesunde ernährung plan • gesunde Ernährung Rezepte • gesunde ernährungsplan • gesunde ernährung tipps • gesunde ernährung wochenplan • gesunde Gerichte • Gesunde Jause • Gesunde Küche • gesunde Lebensmittel • Gesunde Lebensweise • gesunde mahlzeiten • gesunder ernährungsplan • Gesundes Essen • gesundes essen kochen • gesundes essen zum abnehmen • gesundes mittagessen • Gesundheit • Gesund kochen • gesund und schnell abnehmen • Gewicht halten • Gute Ernährung • gymnastik für zuhause • hocheffizienter Fitnessplan • Knackiger Po • knackiger po training • Knackpo • Kochbuch gesunde Ernährung • Krafttraining für zuhause • Krafttraining Übungen • lebensmittel zum abnehmen • Muskelaufbautraining • muskelaufbautraining zu hause • muskelaufbau übungen • muskelaufbau zu hause • muskelaufbau zuhause • Muskeltraining • muskeltraining zu hause • oberschenkel trainieren • oberschenkel übungen • po formen • po formen frau • po frau • po muskeln • pomuskeln trainieren • po straffen • po trainer • po training • po training frau • po übungen • po übungen fitnessstudio • po übungen frau • po übungen für zuhause • po übungen zuhause • po workout • Ratgeber • richtig abnehmen • Richtige Ernährung • richtige ernährung zum abnehmen • rückenübungen für zuhause • schlank und fit • schnell abnehmen bauch • schnell bauch weg • schnell und gesund abnehmen • Sport • sport abnehmen • Sportbuch • Sport Buch • sport bücher • sportbücher • sport für zuhause • Sport Übungen • sport übungen bauch • sportübungen für zuhause • sport übungen zuhause • Sport und Ernährung • sport zu hause • Sport zuhause • Straffer Po • tipps zum abnehmen • training bauch • training für po • training für zuhause • training po • Trainingsbuch • Trainingsplan • trainingsplan bauch beine po • trainingsplan beine • trainingsplan für zuhause • trainingsplan zuhause • training zuhause • Training zu Hause • Übergewicht • Übungen • übungen bauch • übungen bauch beine po • übungen beine • übungen für bauch • übungen für bauch beine po • übungen für beine • Übungen für den Bauch • übungen für den po • übungen für einen straffen bauch • übungen für flachen bauch • übungen für oberschenkel • übungen für po • übungen für zuhause • übungen po • übungen po muskelaufbau • Übungsabfolgen • Übungsreihen • wie ernähre ich mich gesund • workout bauch • workout bauch beine po • workout beine • workout buch • workout für zuhause • workout po • workout übungen • Workout zuhause • Workout zu Hause • Zuhause trainieren
• ISBN-10: 3-86883-209-2 / 3868832092
• ISBN-13: 978-3-86883-209-9 / 9783868832099
• Zustand: Neuware