Blick ins Buch

Qi Gong

Innere Ruhe und Energie für den Alltag

Siegbert Engel (Autor)

Buch

128 Seiten

2012
BLV ein Imprint von GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
978-3-8354-0923-1 (ISBN)

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Einfach Qi Gong

Siegbert Engel

2018

Buch | Softcover

CHF 24, ⁹⁰

zur Neuauflage

Wer wünscht sich das nicht? Power wenn nötig, Entspannung wenn möglich, und dabei stets ein inneres Lächeln und das Gefühl des In-sich-Ruhens. Seit Jahrtausenden sind die Menschen auf der Suche danach. Viele folgen dabei einem Weg, der auf der traditionellen chinesischen Heilkunde basiert: Qi Gong. Siegbert Engel beschreibt diesen Weg in "Qi Gong. Innere Ruhe und Energie für den Alltag" (BLV Buchverlag) und zeigt, wie der moderne, gestresste Mensch zurückfinden kann zu einem Leben im Einklang mit sich selbstInnehalten ist der erste Schritt. Spüren, was gerade jetzt nötig ist, um sich wohl zu fühlen. Dann geht es um die richtige Haltung im Stehen, Sitzen und Liegen, um die Atmung sowie um Bewegung und Entspannung. Selbstmassage und Akupressur setzen einen weiteren Schwerpunkt. Ausdrucksstarke Fotos, leicht verständliche Texte sowie Hinweise machen die Übungen leicht nachvollziehbar. Und dank ihrer Vielfalt lässt sich das individuelle Programm ganz nach den eigenen Bedürfnissen zusammenstellen. Dabei liegt der Schwerpunkt dieser Auswahl auf dem beruhigenden, regenerativen Aspekt Dem Praxisteil vorangestellt ist eine Einführung über Herkunft und Geschichte des Qi Gong und seinen Platz in der traditionellen chinesischen Heilkunst. Dieses Buch bietet eine kompetente Einführung und Anleitung für jeden, der einen neuen Weg einschlagen oder einen bewährten fortsetzen will. Dabei steht ein Ziel im Vordergrund: mehr Vitalität und Lebensfreude durch die optimale Verbindung von Bewegung und Ruhe.Wenn man von "Qi" spricht, benennt es die Vitalkraft, die alles durchdringende und belebende Energie. Um den Einklang von Körper, Geist und Seele zu fördern, stimmt dieses Buch optimal ein - mit Übungen, die sich sehr gut in den Alltag integrieren lassen.

Die sanfte Bewegungsmeditation für mehr Lebensqualität · Geschichte und Wirkungsweise von Qi Gong · Einfache Übungen, die positiv auf Stoffwechsel, Herz-Kreislauf-System, Hormonhaushalt und Beweglichkeit wirken · Mit Selbstmassage schnell entspannen.

Siegbert Engel ist ausgebildeter Heilpraktiker mit Schwerpunkt Klassische Homöopathie und Traditionelle Chinesische Medizin (TCM). Er ist zertifizierter Lehrer für Medizinisches Qi Gong und Tai Chi Chuan sowie autorisierter Lehrer des Mi Gong Rulai - Buddhistisches Zentrum für Qi Gong, Shanghai. Er unterrichtet seit 1978.

Erscheint lt. Verlag	1.1.2012
Sprache	deutsch
Maße	167 x 220 mm
Gewicht	343 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport
Schlagworte	8 Brokate • Atem • Augenmassage • Bewegung, Entspannung, Selbstmassage, Akupressur • Bewegungsmeditation • dantian • Daoismus • Energie • Gesundheit • Qigong • Qi Gong • Qi-Gong-Augenmassage • Qi-Gong-Geschichte • Qi Gong, Qigong, Tai Chi, Faszien, TCM • Qigong; Ratgeber • Qi-Gong-Selbstmassage • Selbstmassage • Stressabbau • TCM • Vitalität, Lebensfreude, Ruhe
ISBN-10	3-8354-0923-9 / 3835409239
ISBN-13	978-3-8354-0923-1 / 9783835409231
Zustand	Neuware