Blick ins Buch

Die Wellen des Lebens reiten

Mit Achtsamkeit zu innerer Balance

Linda Lehrhaupt (Autor)

Christa Spannbauer (Herausgeber)

Buch | Hardcover

176 Seiten

2012 | 4. Auflage
Kösel (Verlag)
978-3-466-30943-6 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Inhaltsverzeichnis (PDF)
Leseprobe (PDF)

Titel ist leider vergriffen, Neuauflage unbestimmt

Artikel merken

Basierend auf östlicher Meditation ist Achtsamkeit ein einfacher, aber wirksamer Ansatz für mehr innere Ruhe. Die positiven Auswirkungen dieser Körper- und Wahrnehmungsschulung sind vielfach medizinisch belegt. Das Praxisbuch zeigt wichtige Übungen sowie Vorschläge für die Umsetzung im Alltag. Einfühlsam und humorvoll motiviert es bei Stolpersteinen und ist so ein idealer Begleiter für Einsteiger und erfahrene Übende.

Dr. Linda Lehrhaupt, geb. 1949, ist Gründerin und Leiterin des Instituts für Achtsamkeit und Stressbewältigung in Bedburg bei Köln. Sie ist seit 1983 als Dozentin, Ausbilderin und Meditationslehrerin in der Erwachsenenbildung im Bereich achtsamkeitsbasierter Ansätze tätig. Mehrere Fortbildungen und Supervision am Center for Mindfulness, u.a. bei Jon Kabat-Zinn und Saki Santorelli. Sie ist autorisierte Zen-Lehrerin in der Open Mind Zen-Schule und leitet europaweit Retreats in Zen-Meditation und Achtsamkeitsmeditation.

Die Autorin, Referentin und Filmemacherin Christa Spannbauer lebt in Berlin. In ihren Publikationen und Vorträgen ermutigt sie die Menschen zu einem achtsamen und erfüllten Leben. Ihre Inspirationsquellen hierfür sind die Weisheitswege aus Ost und West sowie neueste Erkenntnisse aus Psychologie und Neurowissenschaft. Ihre Ausbildung im achtsamkeitsbasierten Mitgefühlstraining und ihre jahrelange Zenpraxis unterstützen sie darin.

»Achtsamkeit – das Mittel gegen Alltagsstress.«

»Du kannst die Wellen nicht anhalten, aber du kannst lernen, auf ihnen zu reiten.«

»Dieses Buch der autorisierten Zen-Lehrerin ist nicht nur interessant und hilfreich, sondern auch noch schön anzusehen.«

Erscheint lt. Verlag	21.5.2012
Zusatzinfo	zweifarbig
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Maße	166 x 240 mm
Gewicht	440 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
Schlagworte	Achtsamkeit • Achtsamkeit, Entspannung, MBSR, Meditation, Stress, Stressbewältigung, Yoga, innere Ruhe • Achtsamkeit, Entspannung, MBSR, Meditation, Stress, Stressbewältigung, Yoga, innere Ruhe, Zen, buddhistische Psychologie • ACHTSAMKEIT, MEDITATION, MBSR, STRESS, STRESSBEWAELTIGUNG • ACHTSAMKEIT, MEDITATION, MBSR, STRESS, STRESSBEWAELTIGUNG, • Achtsamkeit; Ratgeber • ACHTSAMKEIT, STRESSBEWAELTIGUNG, STRESS, MBSR, MEDITATION • Buddhistische Psychologie • Entspannung • innere Ruhe • MBSR • Meditation • Stress • Stressbewältigung • Yoga • Zen
ISBN-10	3-466-30943-3 / 3466309433
ISBN-13	978-3-466-30943-6 / 9783466309436
Zustand	Neuware