Blick ins Buch

Schmerzen lindern durch Yoga

Einfache Übungen, die den Geist beruhigen und chronische Schmerzen besänftigen

Kelly McGonigal (Autor)

Buch | Softcover

208 Seiten

2012
Junfermann Verlag
978-3-87387-768-9 (ISBN)

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Inhaltsverzeichnis (PDF)

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Dass Yoga sich positiv auf die Flexibilität und Kraft der Muskeln auswirkt, ist kein Geheimnis. Doch weniger bekannt ist, dass Yoga auch eine bewährte Behandlungsmethode bei Rücken- und Knieschmerzen, bei Karpaltunnelsyndrom und anderen chronischen Schmerzen ist. Auch schmerzverstärkende und -auslösende Symptomatiken wie Stress, Angst und Depression lassen sich mithilfe von Yoga lindern.
In diesem Buch werden zahlreiche bei Schmerz wirksame sanfte Yoga-Haltungen und Entspannungstechniken beschrieben; außerdem psychologische Methoden, die den Lesern helfen, mit dem eigenen Körper Frieden zu schließen und Schmerzen aufzulösen.

Kelly McGonigal, Ph. D., lehrt an der Stanford University Yoga, Psychologie und Rückenprävention. Ihr Spezialgebiet ist die wissenschaftliche Erforschung der Geist-Körper-Beziehung und die praktische Anwendung entsprechender Erkenntnisse. [McGonigal Porträt] Foto: Kim Shetter

Den Schmerz verstehen Yoga: Wiedervereinigung von Körper, Geist und höherem Geist Atem Mit dem Körper Freundschaft schließen Den Körper bewegen Entspannung Meditation Ihr persönliches Yoga-Programm

Erscheint lt. Verlag	21.7.2012
Reihe/Serie	Aktive Lebensgestaltung
Übersetzer	Theo Kierdorf, Hildegard Höhr
Zusatzinfo	20 schw.-w. Abb.
Verlagsort	Paderborn
Sprache	deutsch
Original-Titel	Yoga for Pain Relief
Maße	170 x 240 mm
Gewicht	377 g
Einbandart	kartoniert
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
	Geisteswissenschaften ► Psychologie
	Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete ► Psychiatrie / Psychotherapie
	Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete ► Schmerztherapie
Schlagworte	Angst • Atem • Beruhigung • Chronische Schmerzen • Depression • Entspannung • Entspannungstechniken • Meditation • Schmerzen • Schmerztherapie; Ratgeber • Stress • Yoga • Yoga / Joga; Ratgeber • Yoga; Ratgeber
ISBN-10	3-87387-768-6 / 3873877686
ISBN-13	978-3-87387-768-9 / 9783873877689
Zustand	Neuware